忙碌的都市人，很是忙碌。
但最近有一個說法，忙碌的我們，應該減少的不是「事情」(tasks)，而是「決定」(decisions)。
什麼？
舉一個例，近年歐美流行「5:2」斷食減肥法，也就是星期一到五吃飯，然後周六、日全天攝取不超過500~600大卡（幾乎整天只能吃一個普通便當），然後出現了它的變種，也就是「2:5」減重法（5:2的相反），南加大的科學家用實驗證明，若能連續五天都吃得少少，兩天恢復，再連續五天，如此循環，也可以有很棒的效果。然後又出現了「吃一天，停一天」的「4:3」減肥法，。
這些最新的減重方法，共同的特色都是──它將「減重」這件事，變得很簡單。
從前要減重，你得注意何時運動，如何運動，運動多久，然後要吃什麼，不能吃什麼，什麼時候吃，吃多少。但現在，只要一個「簡單的決定」。即可減重。
這決定就是：
今天，「吃」或「不吃」？
左，或是右？
YES，或是NO？
當你不吃，你就開始減肥。
就這樣。
當你「少決定」，雖然「事情」沒變少，但每天不需要傷腦筋，只需要「順著決定走」(fall through)，就可以輕鬆完成。
這就是為什麼，一個忙碌但總是能完成工作者，通常工作沒減少，只是「決定」減少了而已。
最近一個知名案例，就是美國總統歐巴馬於前年接受知名作家採訪時就提到，他每天要做的決定已經夠多、夠複雜了，為了要減少他人生中必須要作的決定，他丟掉了所有的西裝，只剩下「灰色」和「藍色」兩種，這樣，每天上班的時候，他都不必傷腦筋去選了。
歐巴馬認為，任何一個決定，都會讓你後面的決定(subsequent decisions)更麻煩、更容易出錯，因此，讓決定變簡單，才能做好後面的事情。
另外還有一個研究顯示，當你的「銀行帳戶」只剩下「一個」，存錢存得比較快。
為什麼呢？
因為，當你將存款全部集中同一帳戶時，你就可以看得到，你的總存款是在「增加」還是「減少」，於是，你的「決定」也變得更簡單了，你花錢，它就變少，你儲蓄，它就變多，它將你平時複雜的財務決定，簡化成「二選一」。
忙碌的我們，總是抱怨「事情」做不完，但我們忘記，事情很難改，卻可以從不同的角度來看，強力減少「決定」。
重新整理自己的每一天，讓決定變簡單。
這是我們現在就可做的，第一個決定。
（圖片來源：sandydumont.com）
