大腦健康之道：每天都新，不多考慮

昨天WebMD剛刊出一篇「Too many choices exhaust the brain」，討論一個有點難懂的心理學實驗結果。這個實驗請參加者來到快樂的購物商場，將他們分成兩組，Ａ組只要四處看看逛逛走走，快快樂樂，沒有壓力，時間到了再集合「考數學」。Ｂ組則要他們必須在「考慮」過後，下決定買哪一樣東西，然後集合回來考數學。冗長的實驗結束後，Ａ組Ｂ組的數學題都交卷了，結果發現，之前被要求「考慮然後決定」的Ｂ組，大腦好像早已疲倦，考得很差！

實驗證明兩件事，第一件是我們早就懷疑很久的，腦子一直動一直動，是很容易疲倦的。第二件事是，其實也要看你的腦子怎麼動，決定你多快疲倦。最容易疲倦的方式，竟然就是「一直在考慮東考慮西，然後下決定」，如果只是東想西想，不必考慮，只是看看，好像天空的風箏，無拘無束的，則就不容易疲倦！同一篇研究也顯示，那些「亂想」的人，專注力相對較為持久，大腦好像新的一樣，反倒是一直在「考慮並下決定」的很容易分心，他們跑去打遊戲機台，沒有專心在解數學習題。

我不知道你看這篇文章有何感覺，但我實在太有感覺了。

是什麼讓人「一直在考慮」？當我們像現在一樣，太聰明，就會看到很多「選項」，然後就會一直考慮、一直考慮；當我們太有主見、眼睛又太敏銳，看到太多路見不平的事故，就會一直考慮、一直考慮。當我們被教育得太有自信，以為自己仗著對的一方可改變世界，就會一直考慮、一直考慮。而網路讓大家有更多機會「考慮」，考慮到最後，對的，錯的，只剩兩邊。在網路上寫文章，大夥兒是不給你「中間路線」的，常常有人就認定某某是支持xxx或不支持xxx，其實他真的只在討論某一個特殊狀況，「聊聊而已」。而大家「考慮」了這麼多，以為說服對方，其實對方早就和我們南轅北轍。

多少的腦汁，花費在不停的輪迴的「考慮」上，我們，不疲倦嗎？

以自己為例，自己總是很努力試著跳脫「考慮」的循環，當網友還在討論我昨天的文章，我今天往往已寫一個完全不相干的主題。明天也是，後天也是。但，這容易嗎？之所以對這話題很有感覺，因為自己一直也面臨這樣「多慮」的挑戰。我不斷的在面臨這樣的挑戰，從寫日記我就發現，當我很「陷入」昨天的一件事，今天還是會想著那件事，明天還是在想著那件事。寫日記15年下來，我發覺，人生最好的攻略法，就是逼自己看著今天的日記。今天的日記當然還沒寫半行字，所以是空白的。我看著那空白的表面。

白白白白白。

全白的今天，今天要「新」。

與其考慮、作決定，我於是養成了習慣，逼自己「每天都新」，我發現「每天都新」，讓我輕鬆、快樂，更讓我像吃了促長劑的快速成長。我每天都在做一件新事、兩件新事、好多件新事，思緒就像風箏一樣亂竄亂飛，我認為這叫做真正的「攻擊型」的人生。反之，若每天都活在昨天的因果關係下，今天只是讓昨天更好的延伸者，活起來有如在方方整整的方塊中寫毛筆字，硬邦邦的，這是「防守型」的人生。

你說你的人生幹嘛還在考慮什麼攻擊防守？我來舉另一個例子。

過了周末，有些人會嘆，唉，周日吃了一大堆，肚子愈來愈大！若能肚子一圈肥肉都剃除掉，就可以更好看、更漂亮，然後…回到那幾年前的「過去」的自己。這樣的人很多，這就是「防守型」的人生，她們一直在「防守」，和肥肉戰到最後，還是「五五波」。她們所缺的不是減肥良方，而是「新的刺激」。假如今天有一間公司突然來找她去環遊世界旅行報導，她一頭埋入，興奮的連睡覺的時間都沒有，也沒時間左思右想，或許就可以忘了身材的問題了？

整塊的鮮滋滋的「新」，我想許多城市人都很需要。「防守型」的人生，通常多慮、多想，他一直在思考，決定，思考，決定，最後從中得不到快感，反而愈跑愈累。這其實是個警鐘，應該想想，是不是沒有其他快樂來源？沒有令我期待的事？對什麼事，都感受不到很大的刺激，很大的期待，於是唯一方法只好「把事情做好」。「防守型」的人，其實是在作某種「準備」，既然沒有很大的刺激、很大的期望，只好準備未來某件小事的發生，這樣的人生，就像在購物商場被逼著一直考慮作決定的，或許會比較累。

這是城市人被群體制約的效果，「作決定」的習慣，和資源的有限絕對有關係，剛回台灣很訝異，竟然得站在美食街桌旁「等」一桌吃完飯，再馬上補上去。在國外，頂多就是沒位子，沒位子就隨便看看，等一下就會有位子，在台北市這樣是搶不到座位的，大家都擠在一起，搶「一點點資源」，只能這樣。其實，人生應該更激動的快樂，「每天都新」。

每天都新，不多考慮。攻擊型與防守型的人生，其實也反映在整個社會上面。

上次聽朋友講到，看，商務大廈的門口只有一個暫停車位，現在來了兩輛車，一輛是正在搬家的工作車，一輛是原本住戶的車。兩人都嚷嚷要停，應該讓哪一輛進來停？

他說，假如你看到管理員在移住戶的車，那就表示這個城市充滿活力。假如是在移搬家的工作車，就表示這個城市已經「不往前看」。

我問朋友，假如是「視情況而定呢？」

說不定那搬家車是這樣那樣，說不定這大樓有規定只有住戶才能停？

朋友說，這和讓住戶進來是一樣的意思的。因為搬家車本就是沒道理的那方，這個社會保護的常常是「舊人」，而「新人」與「新東西」在各種地方都是弱勢的，必須用雙倍、三倍的力道才能「打進去」，這整個社會，也因為一直在「作決定」給弄得很「虛累」，為何這些要整個弄得有道理？所有的新東西，一開始都是沒道理的。試著要作決定，很累，不如東看看西看看；新產品，就是要花很多力氣去「做」而不是「討論」，要抓著這種堅持，去做新產品；如果一直去討論去解釋，最後只會愈來愈糊。

這也是我現在最大的挑戰，要怎麼把後面的loading全都丟棄，回到輕盈的原身；讓我們一起共勉，每天都新，不多考慮。