過年年假結束，工作壓力慢慢回來了嗎？Fortune雜誌的「Ask Annie」資深專欄作家Anne Fisher，上周寫了一篇「辦公室裡的四個『減輕壓力』的方法」。她寫這篇，有一個理直氣壯的理由，因為研究顯示，讓上班族興起「不如求去」、主動離職的第一名理由，就是「壓力過大」，可能是老闆給的壓力，可能是客戶給的壓力，可能是同事給的壓力、社會給的壓力、家人給的壓力…反正，一大堆莫名其妙的壓力，讓上班族終於大喊「我受不了」，飛向另一個天空。

Annie說，不要亂飛。她建議了四個「減輕壓力」的方法，讓你繼續前進：

一、做一些可能帶來以後好處的「小小事」，去除一種在原地繞圈圈的沮喪感。譬如幫老闆做些好事、約幾個業界大老共進晚餐、打電話給許久未見的老同學等等。

二、一天數次，大笑，或全身完全放鬆。

三、去除「完美主義」，不再堅持每天的桌子應該怎麼整理得乾乾淨淨，不再堅持每一餐都要吃什麼或不吃什麼。

四、用原子筆寫下該做的小事，譬如今晚衣服一定要送洗，明晚一定要抄瓦斯表，不能更改，不能延宕，一定要按時落實，將它們完成以取得成就感；用這些「外面」的成就感，來減輕辦公室的壓力。

讀完這篇文章，我的感想是，每個時代有每個時代的「主流」，在我們身在的這個時代，「樂活」成為主流，所以你可以常常看到這種專欄文章。它點出一個問題（上班族壓力大），然後跟你說一些「減輕它」的方法。而我之所以想摘錄這篇文章，完全是出自對它的反對。我們常常看到，「壓力太大」的文章，永遠跟著的都是「減輕壓力」的方法。但一個成功執行者的心中，「減輕」這個字眼聽起來實在是個很迂迴、很爛的方式。這很像醫生跟你說，他只能開「止痛藥」來「減輕你的症狀」。你已經生病，只能無奈的點點頭，希望病可以快點好起來。但，現在面對的不是病，而是「壓力」。其實你能做的不只是「減輕」它而已。減輕，並不會讓它消失。

最根基的問題應該是在，「為何會有壓力？」

Anne引用的研究報導，上班族遇到壓力時，最後都是「不如求去」，遞出辭呈。這不是表示上班族不懂得減輕壓力，而是他們終於懂了，應該把周圍氣壓的「控制權」握回自己手中。而在現今的草莓族世代，所謂重新拿回氣壓控制權之後的「第一件事」，就是「此處不留爺，自有留爺處」，換個工作環境吧！換個「適合自己」的工作環境吧！

我們發現，很少看到專欄作家，鼓勵人們去「擊潰壓力」的。壓力的來源，假設是老闆，那一定是他訂下超出你或團隊可以負擔的責任。這時候，大家忙著下班去馬殺雞、忙著「減輕壓力」，卻不「迎向壓力」。假如你把事情都做完、做好，壓力不就「自動消失」了？愈難的目標，表示愈少競爭者；假如你是唯一能夠把事情都做完、做好的，當其他同事不支離去後，你就是「蜀中大將」！

當你成了蜀中大將，沒有其他人能向你一樣面對壓力，兩個人也不行、三個人也不行，你的薪水不就是別人的三倍了嗎？你不就會拿到很多很多別人一輩子都拿不到的好處了嗎！

每間公司有不同的狀況，每個人的資質也不同，這樣「擊潰壓力」的想法，顯然太過於理想化。但如果觀察一下，就會發現現代人顯然已經不再去談論「擊潰壓力」。大家已經沒有「野心」。是的，就是野心。這很像打超級瑪莉這種2D的遊戲，不走在右邊，打掉前面魔王，反而一直待在左邊，讓一直不斷強迫往右移動的螢幕「推你」，推向魔王，這樣打起遊戲來，既不好玩，又非常辛苦，連旁觀的人都看得很累。當你被「推」得受不了，就「喀喳」關掉遊戲，改完另外一個吧！最後，永遠玩不完一個遊戲，也永遠沒享受到，最後一關的刺激滋味！

一個人的潛力，如大海般寬闊，總是完全超出自己的原先的想像。你不相信自己，不給自己機會，不讓自己「打到最後一關」，等於是自己莫大的損失。讀完Annie的四個「減輕壓力」法，乾脆揉成一團丟掉，什麼狗屎壓力，卯起勁來，由我來擊潰它！

（圖片來源：http://www.quickstopentertainment.com）