> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 你要活在「有水準」的陰影下，還是活在「破紀錄」的興奮裡？ - URL: https://mr6.cc/setting-big-goals-happiness-research/ - Published: 2011-08-25T01:12:27.000Z - Updated: 2026-10-01T17:41:53.000Z - Description: 這週看到《Business Insider》有一篇很棒的文章，他說很多專家建議「設一個大目標」，我上週五舊文分享也寫「作夢」，現在，學者又找到了另一個設下大目標的「理由」── 學者發現，喜歡設宏遠目標的人，基本上比較快樂！ 對人生比較滿… - Author: Mr. 6 - Tags: 產業策進, 職場生涯, 明日企業, 未來趨勢, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/4eae7-19.jpg) 這週看到《Business Insider》[有一篇很棒的文章](http://www.businessinsider.com/study-ambitious-goals-make-you-happier-2011-8?ref=mr6.cc)，他說很多專家建議「設一個大目標」，我上週五舊文分享也寫「作夢」，現在，學者又找到了**另一個設下大目標的「理由」**── 學者發現，喜歡設**宏遠目標**的人，**基本上比較快樂**！ 對人生比較滿意！ 這是一位加州大學教授做的研究，找來134位實驗者，交付他們5400美元要投資股票，請他們設定一下目標投資報酬率，從6%到20%都可以，然後依他們的設定，將這134位實驗者分成二組，投報率高於14%的在Ａ組，稱為「破紀錄組」，投報率低於14%的在Ｂ組，稱為「有水準」組，這時候，請他們從二十支虛設的股票中選三支來投資，這些實驗者都以為，這實驗是在考他們會不會選股？沒想到，科學家故意在最後，**永遠都讓他們「達成目標」**，無論你投資報酬率設在多少，最後都會「順利達成」，然後，學者再轉過頭來問這些實驗者他們對整件事情的滿意度、現在的快樂度，結果發現，目標設的較高的Ａ組，**快樂度高出了比較保守的Ｂ組**。 我覺得這個實驗很有意思！ 早在小時候，我就發現**周圍有兩種「好同學」**，兩種都是得到第一名的－－ 第一種是抱著一種「維持水準」的心情在唸書的，他希望每次都達到他的水準，這水準一定是「第一名」，所以他每次考完，都會戰戰競競好久，有的時候看他，考得好並沒有欣喜感，考得差卻好像天塌下來；感覺上他不是想考好，他只是**「很恐懼」會考得不好**！這種人，永遠都是第一名，但也永遠都活在「有水準」的陰影下，他的生命，就是要不斷的產出符合他水準的東西，產出了他就安心睡，一邊睡一邊擔心下次是否無法產出「有水準」的東西。 另一種好同學，則是大開大合的，你會發現這種同學的成績不太穩定，但考得好的時候，簡直如打「順風球」非常驚人，記得小時候有一位老師就這樣講這個同學，說他好像很想要「當國手、破紀錄」，這種「破紀錄」的心情很有趣，他像一隻小狗全力以赴的去追咬前面的考試，準備得淋漓盡致，但當他考不好，反而「睡一覺就忘記」，很期待的要準備下一次的考試，現在我才知道，科學家認為，這一種同學的人生是比較快樂的，因為他**時時活在「破紀錄」的興奮裡，而不是「有水準」的陰影下**！ 據報導，另一位曾出書的專家以另一個有趣的分析來回應這個研究，他說，人們在設下一個目標的時候，**心中都有兩個數字**，一個是「達標機率」(expectancy)，另一個是「達標價值」(value)，機率高的，價值就比較低，價值高的，機率就比較低，無法兩全其美。從這邊看來，那些比較保守的人，希望拉高達成目標的「機率」，他們付出的努力一樣多，但達標後的「價值」就會比較低，一次還好，兩次還好，如果你一輩子都是得到比較低的「價值」，長期下來，即使說常常達成目標，也**無法累積太多的「價值」**。這個專家認為，這就是為什麼他們比較不快樂。 但你會問，那些常常想要「破紀錄」的人，最後真的破得成記錄嗎？ 是否會因為一直在搞「破紀錄」，最後紀錄破不成、造成一無所有？ 當你破了記錄，**下一次的門檻又更高了**！你不就都一直在挑戰自己的極限了嗎？ 如果你問了以上的問題，那就只能說，你可能還沒抓到「破紀錄」的精髓！ 我會說，「破紀錄」只是一種快樂的障眼法，讓自己**每天興奮的往前進**。事實上，每次你都抱著「破紀錄」的心情，表現也不會太差，甚至每次都超過水準；但就算這樣，你也不至於眷戀著昨天的成就、不被昨天的成就給弄得壓力愈來愈大，每一次每一次，你就只想「明天」再「破紀錄」，而破紀錄這種東西，本來就是沒止境的，沒止境的成長，才令人興奮！ 人可以選擇，你要活在「有水準」的陰影下，還是要活在「破紀錄」的興奮裡？ 活著只有一次，昨日已經定局，明日待你創造，活著也有時限，無論還有幾個明日，**這個紀錄，我們破定了！** (圖片授權：Mle-Mle) 舊留言*14 則* 1. 尋 尋找優質新聞媒體\~2011.08.25 第一種是抱著一種「維持水準」的心情在唸書的，他希望每次都達到他的水準，這水準一定是「第一名」，所以他每次考完，都會戰戰競競好久，有的時候看他，考得好並沒有欣喜感，考得差卻好像天塌下來；感覺上他不是想考好，他只是「很恐懼」會考得不好！ 沒錯，以往也會有這種感覺，達到目標不快樂，沒有達到目標更不快樂，永遠也不會快樂的人生！ 2. 尋 尋找優質新聞媒體\~2011.08.25 其實成績的好壞並不重要，尤其實過了許多年回過頭一看，那個名次一分兩分的什麼也不是，只是人在那個當下，真的是執著的不得了，要真能看得這麼開真是挺不簡單的。 3. 記 記帳士事務所2011.08.25 我喜歡不斷破紀錄，這樣人生才刺激 4. 寰 寰宇領袖2011.08.25 講的好，”這個紀錄我們破定了”。不斷的成長，把人的潛力發揮到極致，也是一種提升靈性的方式。經過不斷的焠鍊，眼界高了、心胸寬了，快樂自然到來。反觀永遠講求穩定的人，往往陷入泥沼中，原因在於這世上根本沒有所謂的穩定。因未這輩子能當人而非貓狗，是有一件重要任務的\~昇華自己!! 若要講求穩定，就只能永遠在不穩定的壯態下打滾。而那些不斷成長的人，就有如將自己從一樓提升到了20樓，地上的泥沼早就無法困住自我提升的人!! 感恩!! 5. 打 打你屁屁讓你瘦2011.08.25 太棒了，其實減重，不復胖，也是在挑戰一個人的信念。持續維持壞身材就好比不斷的維持在有水準的階層，有水準只能讓人聽起來順耳，實際上卻不斷受到健康、專業形象甚至婚姻感情的難題不斷考驗者。所以，一個人是否能順利達到減重目標並維持好身材，不斷的突破創造好成績(體脂降低)是關鍵。胖的人永遠擔心自己瘦不下來，受下來的卻害怕再度變胖。所以沒受設定不再復胖目標的人，就永遠在這胖與瘦的困擾中，加入了溜溜球症候群俱樂部的會員了。所以，以減重來說，設立最難的目標”不再復胖”，如此你會發現迎接你的不再是陰影，而是喜悅。加油!! 6. K kyktommy2011.08.25 只有想突破才可真的突破 steve jobs: “stay hungry” 7. J Jason Cheng (Core Active)2011.08.25 破紀錄是勇於挑戰自己的表現，這是我們應該要追求的。但是，要小心注意的是，我們渴望追求的「成功」破紀錄，是不是有為我們或他人帶來「價值」。愛因斯坦說過這樣的一句話: 「不要試圖去做一個成功的人，要努力成為一個有價值的人。」(Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.) 或許值得我們深思。 8. 樂 樂吾老-銀髮生活精品2011.08.26 朝著標竿前進，標竿還是在眼前，邊跑邊擲標的會在最後超越只看著標竿的人 9. J Jordan\[地板專家\]2011.08.26 破紀錄! 是延續自己的熱情 ! 挑戰自己的極限阿! 10. P popo2011.08.26 加油!不要灰心，灰心是多餘的東西，有信心創造、突破自己， 隨機應變，沒規則也是一種規則，偶爾有信心偶爾有挫敗， 才能時時保持破紀錄的動能 11. S sylvia\_lin2011.08.29 很不錯的文章！ 12. K Konn2011.08.29 太熱血啦\~ 13. M Mimi2011.08.30 感謝六先生 14. 閱 閱讀2011.08.31 今年的目標100萬名粉絲 歡迎加入 https://www.facebook.com/read.life ^-^