> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 和自己約會，以自戀來釋放潛力 - URL: https://mr6.cc/self-love-narcissism-unlock-potential/ - Published: 2007-08-24T00:09:43.000Z - Updated: 2026-10-01T17:21:32.000Z - Description: 對著一面鏡子，女孩梳直了黑色長髮，淺淺的微笑，眼睛眨了一眨，直直打量著鏡中的自己，再笑得寬一點，露出一排白淨牙齒。然後女孩往左邊側臉，再看一次，往右邊側臉，又看一次，看一次再看一次！ 「欸，妳夠了沒，真的很自戀耶！」旁人受不了的叫道。 … - Author: Mr. 6 - Tags: 產業策進, 關於個人, 創意作品, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/961d3-work8.jpg) 對著一面鏡子，女孩梳直了黑色長髮，淺淺的微笑，眼睛眨了一眨，直直打量著鏡中的自己，再笑得寬一點，露出一排白淨牙齒。然後女孩往左邊側臉，再看一次，往右邊側臉，又看一次，看一次再看一次！ 「欸，妳夠了沒，真的很自戀耶！」旁人受不了的叫道。 我們對自戀者的印象，好像總停留在上面這些動作。但我一直不解為何在鏡前拚命擺pose、梳妝與調整自己外貌形象的人叫「自戀」。所謂的自戀應該是**「喜歡自己到一種無藥可救的程度」**，接受100%原味的自己，深愛100%原味的自己，對100%原味的自己充滿信心，於是由於身邊的東西實在都不好看，看煩了，忍不住拿起鏡子，再一次看看自己，只有鏡中的那個叫「自己」的美物才保護眼睛…。但，我們去問問喜歡這樣照鏡子、通常被叫自戀的人，我們會發現，通常他們照鏡子的時候並非在「欣賞」自己，而是在**「檢查」自己的樣貌**。這就沒道理了，既然深信自己如此好看，幹嘛「檢查」？ 你說，我們一開始費這麼多口舌，在討論鏡子與梳妝打扮這回事，鑽牛角尖了？ 我說，**鏡子說明了一切**。每個人唯一看到自己的機會就是在鏡子裡，所以，照鏡子的時候，理應是唯一「和自己談戀愛」的機會。但我們發現，照鏡子照得愈多的人，離「自戀」就愈遙遠，因為照鏡子是在整理自己，整理自己的目的終究是為了別人；當然，把自己的外型弄得有型又魅力，能讓自己的職業、愛情、待人處事更為順利，動物世界中，本來就是擁有最漂亮的後屏的孔雀最受喜愛、最漂亮鬃毛的獅子可以稱王，最鮮豔的鳥兒求偶最順利。但「自戀」這件美好的事情，並不會發生在照鏡子的時候。 真正的自戀，**是不必照鏡子的**。我不想承認自己自戀，但假如自戀也算是個蠻正面的人生態度，那麼我今天就招了，我自戀，但我不照鏡子。我們這種自戀者「發作」的時候，肯定是在旁無一人時，以我而言，尤其經常在開車的時候，坐公車的時候，搭計程車的時候，沒人與我說話，我只能看窗外，看到風景急遽向後倒退，看到天空染滿綺麗雲彩，我腦中浮現的，都是一幅又一幅關於自己的美好回憶──我想到的是我曾經考過哪一場美好的考試，曾經做過哪一場美好的演講；曾經有誰對我稱讚，有哪家公司高薪錄取，有哪位客戶對我讚譽有佳……。 我覺得我長得不如許多人，但這件事根本就不重要；我覺得我不如許多人靈巧，但我知道我根本不必去在意。我不必鏡子，因為我自己實在有很多、很多的優點，曾經有過許多成功的事蹟，多到數不完，以致於在我每次與自己獨處的機會中，我每次想到的都是這些，像一場無止境的幻燈片，怎麼播放都播不完。奇怪的是，**這好像並不是事實啊？**仔細看看，我曾經[遇過數不清的失敗](https://historywrittenorg.wordpress.com/?p=1014&ref=mr6.cc)，大大小小的拒絕、屈辱、跌跤，失敗的case比成功的多很多，但，我對於失敗的事情，還真的**他媽的一個也想不起來**。我只記得成功的──奇怪，我真的就只記得成功的！ 偶爾有人與我傾吐，他覺得自己是個徹徹底底的失敗者，我們一起翻開他的「戰績」，卻發現他顯然根本就比我成功很多，看不出哪一點失敗？為了他好，我還真的很想和對方披露我這招「自戀」，但每次講了幾句就不想講了，因為我知道不可能有什麼進展。像這樣負面思考的人，是不可能憑我幾句話就可以說服他「自己是一個很棒的人」。但我有時在哼哼哈哈以同理心安慰對方的時候，腦裡卻不斷的思考，**決定了「我自戀、他自卑」的關鍵點，究竟在哪裡？** 答案很快就浮現，關鍵當然就在自己，而且往往和兒時成長的環境有關。我要謝謝我的父母，從小給我非常多的鼓勵，這是他們給我最好的禮物，讓我用到現在還用不完。許多人在成長過程的運氣沒這麼好，或許是老師與父母的一些話讓自己失去了「自戀」的權力，但事情已經過去，人都長了這麼大了，我們要怎麼去更改？對於這點，我也有答案── 我們需要更多，**「自己和自己獨處」的機會。** 自卑與不快樂的人，最大的問題就是「無法與自己獨處」，因為他們一定要從別人的眼中，才能看到自己的成功。為了得到別人讚譽的眼神，他必須一直站在鏡子前，把自己從70分一路整型到80、90分，直到98分，在鏡子前相當滿意的把最後一根白頭髮挑掉，把最後一根鬍喳拔除，到了99.5分。然後到別人那邊去「驗收」。明天，又回到70分重新開始。 站在鏡子前，並不是在與自己獨處。真正的與自己獨處，不應該有鏡子的陪伴。 「跟自己獨處」，就是自己跟自己，在一個安靜的地方，和自己約會、談戀愛。以我而言，通常是在開車的時候，在坐公車的時候，坐計程車的時候，看到風景急遽向後倒退，看到天空染滿綺麗雲彩，我想的全都是自己的過去、自己的優點、自己的美好時光。每次這樣的「虛榮式神入」，都像是在**「復習」自己的優點**，而每次的「復習」，就讓自己可以更記得這些美好的日子，記熟了，腦子就這麼大，那些不好的日子自然就被趕出腦袋瓜了，慢慢的淡忘掉。 自己與自己獨處，正是鬱鬱寡歡的人所不常做的事情。沒有自信的人，不但自己看不到自己的好，在他的眼中，**別人常常也是失敗的**，他傾向特別憎恨失敗者，自己當然也對「失敗」這件事更充滿恐懼，他生命中最經常不解的事就是，為何這些人這麼爛，卻可以得到比他還要更好的東西？這樣的人，常常以為努力的學習幾樣東西，就可以「避免」了失敗，卻發現怎麼也補不起來，怎麼學也學不完。而且我們發現，他常常才學一點點東西，就急著想與大家分享。人生是一架飛機，抽光了空氣並不會讓飛機浮起來，反而是利用風才可能整個亂飛，亂飛的人寫書，學習的人讀書，讀書的以為已經學盡知識，事實上寫書的人已經又跑去寫其他的書。寫書的人永遠學得比讀書的人快，這是世界上5%與95%的差別。 自己與自己獨處，不只是旁邊沒人，在心裡上也沒有任何旁人的打擾，由於沒有任何其他人的打擾，所有的心智力、注意力，都可以集中在「最大的目標」上，這一趟目標不是為了任何人，不是要給別人看我有多好，這一切都只是為了自己。當一個人常常與自己這樣的獨處，回味自己的美好，丈量自己的將來，思考許許多多的關鍵環節，很自然的，眼界就會比別人高，也很自然的就會做出超乎群體水準的事情，甚至做出前無古人、後無來者的創舉。不要小看每天這五分鐘自戀的和自己的一場約會，它所造成的心理推力，是可以掀起一波五層樓高巨浪，推倒一座萬丈高牆！ 所以，大家認為，自戀真是愚蠢之舉，這句話真是百分之一百的正確。但，人生實在太長，世界實在太大，歷史廣得令人生畏，有時候，我們實在也需要一些「愚蠢」來幫助我們活得更愉快，活得更沒有牽拌，**因此活得更成功**。我們只記得自己的美好，所有的精神都會花在讓自己更好的方向上面，而不會浪費任何丁點時間在哀怨、嘆息、憂鬱、煩惱自己哪裡不好，於是我們釋放所有潛力，在人生的舞台上扮演一個成功又快樂的人。 全世界的煩惱都消失，其實只需一個人，那個人就是自己。與他約個時間見面，不必用到[eVite](http://www.evite.com/?ref=mr6.cc)或[Google Calendar](http://www.google.com/calendar?ref=mr6.cc)，該是多麼容易的事，但你，已經多久沒有給自己一小段時間，跟自己談一場戀愛了？ 舊留言*24 則* 1. S star2007.08.24 或许我们需要这样的阿Q精神，来鼓励自己 2. 知 知莫三2007.08.24 如果拿捏不好自信的尺度，不幸成为自卑或自恋的人。那么，与其做个自卑的人，不如做个自恋的人 3. M Mr. Chan2007.08.24 獨到的自戀想法@\_@ 4. F fish2007.08.24 一開始便先入為止的排斥 自然看不到過程的驚奇與喜悅 難以樂在其中 結果人生處處是苦味 對於與自己迥異性格之人有如此見解 該說是思考與觀察入微嗎 佩服! 5. F fish2007.08.24 更正字誤 是先入為主 @@ 6. H HalfLucifer2007.08.24 推”自己與自己獨處的能力”。 也是最近才有的想法，一直不斷地在努力且提醒自己。 真是巧！ 🙂 7. 黄 黄德峻2007.08.24 好一句：“真正的自戀，是不必照鏡子的。”，确实那些照镜子的就是想修改自己身上不完美的地方。 8. G Gomain2007.08.24 插圖選得很好. 9. X xRay2007.08.24 我也是一個很喜歡抽時間和自己獨處的人, 的確, 專注於在自己的長處比在缺點上鑽牛角尖有意義多了 10. 歷 歷史老施2007.08.24 網路創業或從事網路工作的人往往面對更高的不確定性, 外在可參考依循的經驗很有限, 能夠透過自處給自己動力是相當重要的,共勉之! 11. L LVCHEN2007.08.24 變成心靈老師了嗎..哈哈 不知道是不是對外連結少，看起來也比較沒有壓力… Mr.6 是懂得不少啊 12. C carlo2007.08.24 鏡子跟梳髮? 七夜怪談? 13. C Clockera2007.08.24 當你潛在的讀者已經ㄧ段時日了, 這篇文章終於讓我忍不住浮上來. 文中呈現的豁達與智慧, 我覺得可給 100 分. 14. L larayeh2007.08.24 在快速變遷的世界中 留一點時間 讓自己的靈魂跟得上自己的腳步 是道德的 15. J Johnny2007.08.25 我自戀, 我也照鏡子, 更喜歡別人盯著我看的樣子… 引用此篇文章, 謝謝! 16. B benny2007.08.25 照镜子的人是自卑，而非自恋。 17. B benny2007.08.25 http://www.54yaoping.com 照镜子的人是自卑，而非自恋。 18. 蘇 蘇飛雅2007.08.25 很喜歡你的文章。 與其說以照鏡子是自戀，不如說這是一種覺知，讓自己接受自己。我們對自己都有太多的想像與以為，透過鏡子，其實是一種觀照。 我更喜歡你說的「與自己獨處」，就是喜歡與真實自己相處的感覺，只是記得好像還是重要的自我成長，就是當時自以為嚴重的，但還是走過來的事。能夠像您這樣，只往前看，真是不簡單！ 19. C clear2007.08.26 贊成樓上的﹐ 我們對自己都有太多的想像與以為﹐透過鏡子﹐其實是一種觀照。自戀但又要有自知之明﹕） 20. 半 半居人的城市地圖2007.08.27 是的，「自卑的、不快樂的人」是不懂得如何與自己相處。 往往很多人會說，他懂得如何與自己相處， 但在我看來，那只是如何讓自己抽離這個頻道。 我們往往忘記關心自己內心裡的聲音， 習慣性將它禁閉在最底層，像打鼠機一樣， 用力地將它打入地底層，忘了試著聽聽它想說些什麼。 生活中，如果遇到不快樂， 我們可能運動、爬山、看電影或大快朵頤地排遣不愉快， 但是，然後呢？我發覺我總是在這樣的循環中，惡性循環。 沒錯，適時地排遣寂寞或悲傷是當下最好的方法， 但是，我們應該試想，如何避免讓這種情緒不再出現， 就像六先生說得，和自己談場戀愛吧！ 事實上，我們會愛的人改變自己的惡習， 然後一起邁向康莊大道，這動力緣至於「愛」， 所以，你愛自己嗎？ 我決定從現在起，每天開始學習與自己相處五分鐘， 試著了解自己真正開心或不開心， 五分鐘、十分鐘、十五分鐘… 懂得愛自己，才會懂得愛別人。 你開始了嗎？ 21. 五 五代2007.08.27 我也好想愛自己 但總感覺自己沒有值得愛的地方.. sad.. 22. 蘇 蘇飛雅2007.08.28 這篇寫的很好，我有放在我的網誌中引用 ，但有留文章來源。 希望給更多對自己生活不滿、想要討好別人卻討不好自己的讀者分享哦！ 23. J jeff2007.09.02 鈍感力,也有異曲同工的妙處! 24. Y youngten2007.09.04 很愛這篇，如此這般，人生才會有無窮的能量，才可每況愈上