> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 辦公室提供免費食物已落伍，一邊辦公、一邊運動將成新徵才噱頭？ - URL: https://mr6.cc/office-exercise-workstations-recruiting-perk/ - Published: 2011-07-18T00:26:19.000Z - Updated: 2026-10-01T17:41:23.000Z - Description: 一週開始，又要回到辦公室上班，談個輕鬆的話題；你我夢想中的辦公室，就是在辦公室裡面有……「餐廳」或「咖啡廳」。這樣的辦公室，單單在台北101裡面就有至少兩家公司有這樣的規格，以Google為例更是讓你隨便要吃要喝都可以，搭著半空中的大玻… - Author: Mr. 6 - Tags: 產業策進, 明日企業, 未來趨勢, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/97a10-1-13.jpg) 一週開始，又要回到辦公室上班，談個輕鬆的話題；你我夢想中的辦公室，就是在辦公室裡面有……「餐廳」或「咖啡廳」。這樣的辦公室，單單在台北101裡面就有**至少兩家公司有這樣的規格**，以Google為例更是讓你隨便要吃要喝都可以，搭著半空中的大玻璃，在裡面可以吃東西、喝東西，一邊看著窗外，平常那可是一客2000元套餐的無敵海景啊！ 你要這樣的辦公室嗎？ 我是記得，後來在美國，我們的辦公室都有免費的東西可吃了，**最後都沒有人要吃**，因為── **胖啊！**都是汽水、餅乾，你要公司做生菜沙拉給我們吃，吃來吃去終究「多了一餐」。一間公司以「免費吃的」來當作整間辦公室最美好的噱頭，似乎已經不合現代人的需求？ 免費咖啡，不如到樓下買一杯？ 所以，現代的辦公室，還有什麼可以讓員工覺得「很爽」的？ 這週末[看到一個極有趣的想法](http://www.businessinsider.com/the-ultimate-office-for-athletes-and-people-seeking-a-healthier-lifestyle-2011-7?ref=mr6.cc)，其實這想法以前也有，但真有一間公司「落實」了──它想將辦公室，**整個變成一個運動的場所**！這個新的辦公室總共有5000平方呎，由於整個空間都是空的，因此可以從空的開始設計起，打造一個夢想中的「超大健身房」！ 這老闆的想法很正確，因為不是每一個人都喜歡「吃」，也不是每個人愛玩foosball、Wii「遊戲」，現代的辦公室**這幾招已經玩膩了**，忽略了員工最基本的需求──想**更健康、更美觀、更長壽**！不是嗎？在台北找住家，很羨慕那些新蓋的大樓**樓下有整套的附設的健身房**，有的有室內泳池，我還在淡水看過一個建案是有室內籃球場（只是半場），這些都是一個好處──你可以開始天天運動，保持好身材，至少也保持健康、保持心情愉快！但，有幾個人有辦法買到或租到這樣的住所？所以，如果能將辦公室變成這樣，從總經理到專員，從50歲到25歲，都多了一個「愛辦公室的理由」！ 最妙的是，整間辦公室變成「超大健身房」？意思就是買幾台跑步機，擺在公司的角落、再請一位瑜珈老師在現場，是嗎？ 這位老闆很聰明，它知道重點不在「健身房」，若是那樣，真正使用的人**會比Google的免費食物還要更少**！它是真的想辦法，讓裡面的上班的人，**一邊正常辦公，一邊卻在「消耗卡路里」**！現代人就算每幾天去跑個45分鐘，其實是在修正自己每天死坐6\~8小時造的「孽」，因此第一件事就是讓大家不要再死坐在那邊！ 第一步，它修改了**每個員工的「座位」**，每位員工除了正常的桌子椅子，還另外**多了兩種坐法**──可以**站著**，再加上一個舒服的靠墊，或是直接坐在「運動球」(exercise ball)上面，這種球已有研究顯示對員工的背部健康相當有幫助。除此之外，員工桌上的鍵盤、滑鼠都是使用最人性化線條，雙螢幕。他們還打算添購一種「書桌型跑步機」(treadmill desk)，可以腳下一邊慢慢的、慢慢的走，上面一邊打電腦或和客戶講電話，實在太酷！ 同樣的，會議室也修改成三種──一種是站著的，一種是都是運動球的，還有一般型的。 作者說，這只是第一步，這是是很棒的第一步！我還有幾個辦法： **一、走道改為「坡度」**，讓大家跑來跑去，都需要好像「爬山」一樣，過了一整天，就好像爬了一座小山了！現在很多業務講電話都以手機講，那麼，就讓他們在這個坡道上面講，一邊說話，一邊往前走……。 **二、故意安排辦公室做成高高低低的**，同一個部門的人都必須上下爬樓梯才能看到對方，這件事已經有許多公司拆成好幾層樓，但，那樣又太遠了，如果能將挑高的空間再隔出「半層」，讓一些區塊必須爬兩三層樓梯才能抵達，每天就這樣兩層上兩層下爬上爬下的才能走遍整個辦公室……。 **三、動一動才有電**：看有沒有辦法將腳踏機接上電腦電源，如果要保持電腦開著，就必須不斷的踏步，若一群人開會要保持con call暢通就必須有幾位不斷的踏步。雖然很苦，最後大家會謝謝公司（笑）。 **四、冷氣別開這麼強 + 淋浴間**：一方面節能減碳，也讓大家比較容易流汗。如果流太多汗開始「臭」了，同事可以叫他「快去洗澡」，淋浴間是必要的，以免整個辦公室臭氣沖天！這樣的運動、淋浴、運動、淋浴，可以**一天好幾次**，也是下午趕走瞌睡蟲的好辦法，肯定能保持健康。 這位科技投資人本身也因此對一些相關的公司感到興趣，比方說他們投資一間叫Camspace，電腦可以和外面的物體互動，還有「BetterWorks」專門讓中小企業團購健身房；另外，他們還有一些想做的，對歐美人來說是很特別的，但對東方人還算常見，一個是「無鞋制度」，老美認為日本哲學不穿鞋似乎對健康較好，尤其是女性同事不必為高跟鞋所苦，這點在這裡的職場已經常見；另外還有「蹲式馬桶」，不容易生痔瘡，還有「集體作早操」，我笑，原來東方早就有一些在工作期間好的事情了！ 不過，要如何真的將辦公室從**「卡路里累積」變成「卡路里消耗」**，這篇文章只是一個新的開始，接下來，會一股風潮產生，就像十年前，歐美的科技公司第一次實施「免費吃的」，一路愈來愈沉迷，有些小型網路公司員工不到100位，卻也學著聘用專屬專業廚師，專門烹煮各式免費午餐、晚餐照顧科技人的胃！現在他們鎖定了目標，科技公司又會開始大顯神通，**看看誰的辦公室最「健康」**，請再等一等，以後諸位在上班的時候都可以讓自己「愈上愈健康」。 哪一種辦公室會想去？我自己會選這種「健康辦公室」，我要再努力一點，以後搬新辦公室可以做這樣的設施。 舊留言*14 則* 1. S Sammylin2011.07.18 這樣會不會整個辦公室都是臭臭的呀\~\~\~，應該還要多幾間浴室讓員工淋浴洗澡\~\~ 2. 怡 怡萱2011.07.18 免費提供晚餐的公司….這公司的企業文化可想而知…. 3. S sayhong2011.07.18 我辦公室可以打籃球跟洗澡，但恐怕員工不敢在這洗澡。 4. 我 我的自由女神2011.07.18 那就要各顯本領…看看誰的辦公室最「健康」囉!! 5. 麥 麥樹仁投資社群網站 (Makssin)2011.07.18 可是運動會晃來晃去,不知道要怎樣看螢幕ㄋ?? 可能5分鐘眼睛就累了 感謝分享… 6. 美 美食達人2011.07.18 冷氣別開這麼強 + 淋浴間…這是好方法，員工精神不好就可以去沖沖水 7. 尋 尋找優質新聞媒體\~2011.07.18 再加上一個舒服的靠墊，或是直接坐在「運動球」 不知道前來辦公的民眾會有什麼想法? 私人公司就算了…公家機關這樣可能會被罵吧… 8. V Vinny2011.07.18 餐飲與運動 都是照顧員工的方法 端看老闆的心態 希望長期約還是短期約 自己想吧 9. J Jason Cheng (Core Active)2011.07.19 人到了中年之後，新陳代謝變慢，健康變得愈來愈重要。我也會選擇健康辦公室。 感謝分享。^^ 10. 塑 塑身衣不是這樣穿地2011.07.19 我比較喜歡公司有一個育兒室，讓員工可以帶小孩來上班，大家輪流照顧。這比任何福利都棒。 這也是我的夢想之一… 11. L LuckyBoyBruce2011.07.19 我不會想使用這樣的工具耶 要運動就要專心運動 上班還要一身汗也太累 但我倒是覺得走到改為坡度很好 讓公司變得很有趣 不過卻苦了推車送貨的人 12. R roxie2011.07.19 以前我們公司都會下午打一杯果汁來喝耶! 喝完覺得精神百倍之外,又十分健康! 真是走在時代尖端XDD 13. J Jackie2011.07.19 育兒室＋1 🙂 14. 源 源洋2011.11.16 感覺會大爆汗XD