> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 早晨10分鐘，坐沙發 - URL: https://mr6.cc/morning-10-minutes-sofa-routine/ - Published: 2008-05-01T00:54:21.000Z - Updated: 2026-10-01T17:24:59.000Z - Description: 五一勞動節，台北上海大多上班族都放假，但有些機關還是得上班上學。我想寫一篇，一直放在心裡的「小發現」── 一天最舒服輕鬆的時刻，發生在早上五點鐘，我按掉鬧鐘，轉身下床。天氣冷了，就會到廚房弄一杯熱燙的水，握在手心讓溫暖滲進每一根神經；天… - Author: Mr. 6 - Tags: 生活, 關於個人, 早晨, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/65235-a4.jpg) 五一勞動節，台北上海大多上班族都放假，但有些機關還是得上班上學。我想寫一篇，一直放在心裡的「小發現」── 一天最舒服輕鬆的時刻，發生在早上五點鐘，我按掉鬧鐘，轉身下床。天氣冷了，就會到廚房弄一杯熱燙的水，握在手心讓溫暖滲進每一根神經；天氣熱了，就會去淋浴一下，全身的毛細孔再清一次。然後，我踏著拖鞋，穿著睡衣，恰恰恰的走向客廳。接近夏日，窗外的天色已經微亮，車聲緩緩。 我會**走到沙發，坐下**。 這條沙發，是IKEA最便宜的[K什麼的類型](http://www.ikea.com/cn/zh/catalog/categories/series/09881/?ref=mr6.cc)，四四方方，不大，剛好塞進我們家小小的客廳，又可以換「皮」，符合我們愛變愛換的口味。 每天清晨屁股這樣一坐，就會心中一喜，「還好有買這沙發！」 當初曾認真考慮，家裡這麼小，是不是不要買沙發，用其他東西替代？沙發是家裡一個很奇特的物品，它不像餐桌餐椅是給人吃飯的，不像書桌桌椅是給人寫作業或用電腦的，亦不像廚房浴室是煮東西洗東西的，我們說不出來它的用處在哪裡。而它佔的空間偏偏非常巨大，前面搭配著電視與音響系統，年輕人若租屋住宿舍，電視不會少，電磁爐也不會少，但「沙發」就會是**第一個被刪除的**，直接以床啦、禢塌米啦替代。而回到老家看到沙發，就是「回家」的第一個感覺，全家坐在沙發聊天，愉快熱鬧。 所以，為何要買一套沙發？一套「正常」的沙發，大約二～三萬元台幣，電視上的名人或富豪貴婦，喜歡說他們這套沙發，一套就是五百萬，我們聽了眼睛發直，「可以買一棟房子哩！」沙發這麼貴，買下來要用在哪裡？就算平常人家裡都有沙發，「使用方式」卻不太記得，基本上就是，做什麼事都在上面，但在上面究竟做了什麼偉大事？卻一句說不出來。 還好，當初結婚、搬到這個新家後，我很快就找到了這個當初勉強買下的爛沙發的，最佳用途，原來竟在清晨。 你可試過，在清晨透早，在沙發上屁股一坐？做為一個人，這簡單的動作，竟就像在陽台吸一根煙，在睡前來一杯威士忌一樣的舒暢。 很奇怪喔，手裡不見得要握著一杯卡布奇諾咖啡，前面的電視機也不必開啟，不必做什麼事，而且也不必多棒的沙發，只要坐上去，奇妙的事情**就發生了**。 早晨的時候，只有你一人，坐在上面。沙發肯定不是設計給一個人坐著的，就算我家這條破沙發，一個人坐上去，依然留下兩個「空位」，除了「一人獨享」的優越感，還順便漾起一種奇怪的宛若獨居般的清靜。另外，還有一種生理上的「輕鬆」，這輕鬆是每個關節、每條神經、每個細胞，全身上下沒一處有壓力。我想可能是因為早晨起來，肌肉關節經過一夜的休養，有如新的一樣，舒舒服服，沙發本來就經過設計讓人「用最舒服的姿勢坐著」，這時候，你會嘆，「這才是沙發」！如果不是在早晨，獨自一人坐在沙發上看電視，往往坐著坐著，就會想「換個姿勢」，從坐正變坐歪，愈坐愈滑落，翹腿換了好幾邊，然後開始摳腳趾甲，最後……乾脆雙腿雙雙折起來，想在沙發上擺出睡覺的姿勢，看你的功力，可能很快就不省人事，但醒來後，肯定又因為姿勢不佳而腰痠背疼。 在清晨，卻沒有這樣的問題。只要直挺挺的坐著，姿勢就像站崗的衛兵，或被大老闆接見雙手放大腿，就可以「通體舒暢」了。直立姿勢打敗地心引力，讓腦子已經很舒暢的運作，但身體卻**有如還躺在床上傭懶輕鬆**！ 坐在沙發，看起來在發呆，其實在眼睛不能動的此時，腦裡卻已經將前世今生跑了一遍，整個地球都繞了一圈。我才發現，原來早晨的沙發竟然是最好的思考的場所，常有事情在昨天困擾著我，到了隔天早晨，沙發一坐，**整個人就飛了起來**，再打結的、想不開的，也都全部「打開」了。 這或許和「登山」有一樣的效果，爬到山頂，眺望山下的小車子小人，也是什麼俗世的事都打開了，但，接下來還有下山、回家、到明天，效果就打折了。而這或許也和與朋友或心理諮詢師「傾吐」也有一樣的效果，但談完、走出、回家、到明天，效果又打折了。不過，**早晨坐沙發**，這麼一個簡單的動作，接下來不必下山也不必過夜，穿上衣服馬上就可以直接出門，用全新的頭腦面對全新的一天呢。 大陸網友說，「坐沙發」就是「搶頭香」的意思，在討論區裡誰都想「坐沙發」，最後**只有一人能搶得**。但我說的「坐沙發」，是坐在自己家裡客廳的沙發，在清晨，沒人與我搶，連昨天的自己，都不會跑來搶。坐在這裡，五分鐘的安靜即穩定了一天的情緒，屁股升起，以乾乾淨淨的自己，走向乾乾淨淨的「今天」。 舊留言*10 則* 1. 軟 軟趴2008.05.01 早上起來一個人真的很清靜呢！ 享受一個沒有任何干擾的時間，沉浸在早晨那清新的氛圍中… 感覺超讚的啦！ 2. 小 小林2008.05.01 一直都很累，五一今天放假，也好好地拿背茶呼吸着清新的空气，感觉也是一样的舒服 3. C cyber runner2008.05.01 您這坐沙發的梗 設的不錯呀 XD 4. M MrBB2008.05.01 真心覺得，六先生真是一個努力的人阿。 每天5點起來就要開始努力想辦法吃個無敵星星，寫兩篇Blog，還不允許自己留庫存，之後進公司，工作，再吃一顆無敵星星(工作用的無敵星星)，連續工作14小時，最爽的休息活動也只是早上坐一下沙發，還不能坐太久。光是想像都覺得有點累了。 而且目標還要求自己一定要瞄準的大，有種人夢做的不夠遠不被 自己所允許。 每個人面對人生的挑戰都會擺出某種的戰鬥姿勢，六先生的戰鬥姿勢所展現的氣勢，即使比起世界第一流的創業家可以說一點也不輸阿。 5. M MS 不懂2008.05.01 沙發！讓人感覺很放鬆，坐在沙發上，像是所有壓力都能夠釋放 只是有時候，太放鬆，反而睡著了！哈！ 6. E eden2008.05.02 說得好 連昨天的自己，都不會過來搶沙發 7. T timeternity2008.05.02 謝謝分享，很受用 8. 小 小八2008.05.02 我活了20年 我家並沒有沙發這種物品 只有一排中國式的椅子 所以完全不能體會你這篇文章所述說的心情 9. D David2008.05.08 我以前家裡有過這張.. 說真的不太好用.. 但是現在的也沒多好就是了. >” 10. 阿 阿夏2008.05.14 沙发能让家变得很温馨，想想一家三口在一张沙发上，聊聊天，说说笑，感觉真的很美妙！而一个人大清早坐在沙发上，就像再睡了个小觉，很满足。