> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 成功又快樂的新技巧：「瘋想」(Manic Thinking) - URL: https://mr6.cc/manic-thinking-success-happiness/ - Published: 2008-08-28T01:11:26.000Z - Updated: 2026-10-01T17:27:36.000Z - Description: 之前寫過幾篇文章，認為應讓生命過得快一點、滿一點，效率會較高，成功也會快一點降臨。昨天看到一篇由情緒壓力管理老師所寫的文章，她不知從哪裡找來一個更奇特的論點。她說，根據心理學研究，「想快一點」，不但可以有效率、更成功，最重要的是，還可以… - Author: Mr. 6 - Tags: 產業策進, 職場生涯, 個人成長, 未來趨勢, 人性, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/a5ed5-p6.jpg) 之前寫過幾篇文章，認為應讓生命過得快一點、滿一點，效率會較高，成功也會快一點降臨。昨天看到一篇由情緒壓力管理老師所寫的文章，她不知從哪裡找來[一個更奇特的論點](http://www.news-press.com/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080826/HEALTH/808260311/1013/LIFESTYLES&ref=mr6.cc)。她說，根據心理學研究，「**想快一點**」，不但可以有效率、更成功，最重要的是，還可以**讓自己心情更好**！ 想快一點，和「心情」有何關聯？ 我找一下這個根據的來源，搜出了一篇[2006年在ScienceDaily的文章](http://www.sciencedaily.com/releases/2006/09/060926171045.htm?ref=mr6.cc)，原來，普林斯頓大學的心理學教授提出了一個叫做「瘋想」的做法，英文叫**「Manic Thinking」**。 首先，他們觀察到，人們在感覺到「快樂」的時候，**往往同時也開始「想得很快」**。譬如，剛學會一個新東西，剛勾掉手上to-do清單最後一件事，或是在夜晚翻來覆去睡不著，這時候，心情莫名的好！腦筋也開始跟著劈哩啪啦想得很快！這些好心情，可能是因為某一事件或某一股成就感，這些事情要看天運、人運、時運，科學家幫不了忙。但是，科學家在想，是否可以「反過來」，當我們先發制人，主動讓自己「想得很快」，可不可以誘發出「快樂」？至少，也會因為重覆從前快樂的經驗而跟著快樂起來? 於是，他們做了一個實驗，將實驗者分成Ａ組和Ｂ組，讓他們念同一批字卡。Ａ組請他們念得很快，要比平常還快一倍。Ｂ組則請他們念得很慢，要比平常還慢一倍，科學家還順便選幾個人出來，給他們**一些特別傷心的字卡**，譬如「我要去睡覺，然後永遠永遠再也無法醒過來……」，也選其中一些人，只給他們一些特別快樂的字卡，如「哇！我感覺好爽！」兩組都做完實驗後，科學家再請他們填一份心理學的標準問卷，測驗他們此時此刻的快樂程度。於是，驚人的結果出來了。 念得比較快的Ａ組，**比念得慢的Ｂ組還快樂**，而且，還順便測到他們也跟著「比較有活力」、「比較有創意」。有趣的是，無論念的字卡是很快樂或很傷心，念得快的，就是比念得慢的還要快樂。而且，就算是傷心的字，念得快的人，竟還是要比念得慢的快樂字還要快樂。 很扯吧。這個實驗會有一些誤差，但，多多少少的證實了一件事：**「瘋想」**，或許真的是一個不錯的讓人快樂的方法。 傷心的時候，「瘋想」讓你快樂。 平常的時候，「瘋想」讓你快樂。 快樂的時候，「瘋想」讓你更快樂。 有趣的是，雖然實驗已經證明「瘋想」讓人快樂，但這個團隊卻坦承，連他們也無法用科學理由來解釋這個現象，只能大概猜測，想快一點，「**壞思緒就不會在黑暗中徘徊不去**」，就算自己開始想一些不愉快的事，也因為我們有這種「瘋想」的習慣，比較不會太痛苦。他們甚至說，這解釋了為何人們在抽煙、喝咖啡之後，化學分泌明明只加快了思緒，卻往往連心情也跟著變好了。 他們還建議了一些「瘋想」的練習： 一、想到某事，就要快快的聯想到其他事，不要停留在同一處太久 二、看報紙快快掃過即可，別邊看邊在那邊胡思亂想。 三、常玩動腦遊戲。 四、常做一些動作較迅速的運動。 此外，常常給自己一些「瘋想訓練」，譬如，給自己一分鐘，快快的想出十個想去旅遊的地方（平均6秒想一個），快快的想出15位你一生中最喜歡的人（平均4秒要蹦出一位），快快的寫下20個三個字母的英文單字（平均3秒鐘要寫一字），或，快快的說出30個由「Ｍ」開頭的英文單字（平均2秒要講一字）。 我在做事方面屬於「快」的人，快的人最常被垢病的就是「潦草」，我很怕這種批評，好像詛咒了我凡事必敗，但我也深信，快的人，機會就會較多。因為每個人都有實力，實力是累積的，愈快的人子彈愈多，無論成功或失敗經歷，也就累積得愈快。現在，快的人顯然又**多了一個好處：「也愈快樂」**！讓我想到，的確，我會發現許多人到現在還在想一些過去的事，但我們已經到了下一步，學到新的東西，得到新的快樂。 或許，正因為這些快樂，讓這些「快人」可以忘記一些因為快而潦草而失敗的一些往事。因為「瘋想」強迫自己把不愉快的經驗丟在腦後！這個快樂秘訣，和坊間許多「快樂書」是恰恰相反的；我們發現，真正「快樂」的人，是不會去買「快樂書」的，許多人一直去鑽研「何謂快樂」，最後依然找不到快樂；原來，快樂並不難找，只要別讓任何痛苦有機會在腦裡徘徊即可，「瘋想」讓人快樂又成功，是一個非常正向的循環。 讓我們今天開始訓練「瘋想」的快樂絕技！ 舊留言*10 則* 1. H haryewkun2008.08.28 你可能不會希望，你的主治醫生，也在瘋狂的思想，妙想天開，然後把手術做得亂七八糟……:) 2. B boyuan2008.08.28 这是一种思考方式，可以让我们看到另外的一种角度； 但是并不是完全可取：） 有些事情绝对需要深思熟虑， 但我不排斥这种创新–脑筋的创新！ 3. 京 京城野2008.08.28 「想得快一點」，不表示就等於「想得瘋狂一點」（瘋想）。然而有許多具有創意的想法，卻是在「想得瘋狂一點」（瘋想）的情況下獲得的。 或許，所謂的「想得快一點」，應該放在，當你的創意（瘋想）能夠比別人快一部，這個方面來解釋，那麼，你就會比別人擁有更多「可能會成功」的點子吧。 4. 雨 雨兒2008.08.28 「想得快一點」，不表示就等於「想得瘋狂一點」（瘋想）。我還是少想點！！ 5. B BB2008.08.28 很有趣的方法，我三不五時也會有這樣的體驗 想到可以做A、接下來又馬上想到B、C、D.. 蹦蹦蹦蹦的腦子的東西就一直跑出來 然後講話的速度不自主的變快 頭腦的狀態很像玩音速小子的時候。 不過大部分的時候我都是苦行僧思考法，我會試著跟自己解釋問題 把話說出口，即使是說給自己聽的好像也比在心裡面思考的有效率。 下次找個題目試試人工”催生”這種Manic Thinking狀態\~ 6. M martin2008.08.28 曾經看過ㄧ本書，波麗安娜，作者深深體恤一個悲情的人，那種對任何事情無法集中心志，注意力的渙散，極度低盪的情緒，所以作者以一種輕鬆愉快的筆觸，藉由一個父母先後去世，身世堪憐，看不到未來，即使在可見的未來也將是一連串的悲慘世界，人事間最卑賤的事都將發生在這個才11歲小波麗安娜的身上，但是，小波麗安娜從小家裡物資缺乏，精神層面卻是十分的富足，父母給了她充分的愛，在一個充滿愛的美麗世界成長，失去母親後的波麗安娜，一直以來都以父親交給她的，一種追求「開心」的遊戲面對生活中的不快樂與失望，單純的小女孩用這種方式隨時都能獲得快樂與滿足，她，總是笑臉迎人，既使母親和父親在她11歲12歲時先後過世，小波麗安娜藉著她自己的遊戲規則，天真燦漫的說：「我真不明白，上帝和天使怎麼可能比我更需要媽媽，雖然爸爸這麼說，但是我真的不明白。」 畢竟她才只是一個11歲的孩子，惹人憐惜疼愛的小女孩，她有著一般小女孩的期盼，她曾經希望要有一個洋娃娃，牧師的父親在教會的公佈欄裡，公告了這麼一則消息，但是捐獻箱裡卻收到了一些柺杖等等，就是沒有洋娃娃，父親對小波麗說：「妳該開心，因為你不需要柺杖，把這些柺杖送給需要的人，你應該感到開心的。」 這個遊戲的規則就是：「在所有發生的事情當中去找到可以開心的理由，無論是什麼事情。」 這就是小波麗心中對於追求開心、快樂的定義，她把獲得開心的方式，介紹給每一個她能遇到的人，對於冷漠的陌生人，她也能以自有的遊戲規則找到快樂，經過一段時間，整個小鎮的氣氛慢慢改變了，一個每天充滿著陽光，和煦溫馨滿溢著快樂的地方，每個人都是笑臉迎人。 「瘋想」，是可能的，個人曾經試用過一段時間，讓它成唯一種慣性，真的能頓時改變自己的心情，反覆的運用這種方式，甚至會變成一種莫名的樂天派，因為我就是要快樂，當我寫完這個能讓自己快樂的模式，呈現給大家，你知道嗎?我真的很快樂。 7. 胖 胖虎2008.08.29 就是說快感吧 快讓快感發生 8. S stacey2008.08.29 除了快想以外，還要配合快做，才會真正的快樂，只有空想沒有行動，不會快樂的，那些不快樂的人，多半是懶惰蟲，人活著就要動，懶惰的人，子彈就很少，遇到事情驚慌失措，伴隨而來的是不安全感、自私、頑固等負面情緒。 快想快動的意思就是勤勞，所以要判斷一個人，看他是否勤勞，就知道此人是否值得信賴。 9. V VANESSA2008.08.29 我也同意stacey的說法.. 我試過類似方法是.. 瘋想之後列出一長串想做的事LIST 做完一一刪掉 劃掉的愈多愈痛快….. 10. G go2act2008.08.31 哈哈，不错。什么时候我也要试一下想快一点。