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# 減重新招：Keas利用「同事」來減肥？
- URL: https://mr6.cc/keas-coworkers-weight-loss/
- Published: 2011-07-10T23:09:54.000Z
- Updated: 2026-10-01T17:41:19.000Z
- Description: 最近有位澳洲教授做了一個很有意思的實驗，他找來158個學生，分成33個小組，每一組3~4人，觀察他們每個人合作做事的態度，結果發現，當一組裡面有一個懶惰的成員，整個組的表現不只是減掉一個人而已，而是整組都「爛」掉了，真是一顆老鼠屎足以壞…
- Author: Mr. 6
- Tags: 職場生涯, 明日企業, 人際, 人性, #wp-import

![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/555c1-12.jpg)

![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/58a5f-23.jpg)

最近有位[澳洲教授做了一個很有意思的實驗](http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2011-06-26/work/29705466%5F1%5Fdrag-workplace-poor-performers?ref=mr6.cc)，他找來158個學生，分成33個小組，每一組3\~4人，觀察他們每個人合作做事的態度，結果發現，當一組裡面有一個懶惰的成員，整個組的表現不只是減掉一個人而已，而是整組都「爛」掉了，真是一顆老鼠屎足以壞了一鍋粥矣，值得所有上班族警惕。

但同事之間不只要防備有一個懶人而已，更要防備──**「愛吃的人」**？

同事習慣一起出門吃飯、一起喝下午茶，慢慢的、慢慢的，大家可能一起變……

**變胖！**

現代上班族一天超過12小時待在公司，「同事」是相處最久的熟人，如果大夥兒都有吃多喝多坐久不站起來的習慣，那麼，**同事也變成最有可能「讓你胖」的熟人**。我自己減肥的經驗，減肥要成功，**一定得愈孤單愈好**，你必須故意不和人家來往，飯局變少，吃的就變少；不然，平常你可能意志力堅強，但一碰到同事聚餐、啤酒、小菜、甜點、炸物通通來，便告破功。所以，我們都聽過針灸減肥、低卡減肥、只吃肉的減肥、只喝水的減肥了，為何不應該**「對症下藥」，透過「同事」來減肥**？

有位Google離職的產品高階主管，想到了這個點子－－

這期Fast Company[有一篇文章在講他](http://www.fastcompany.com/1763402/gamifying-health-keas-psychology?ref=mr6.cc)，這傢伙發明一套叫做[「Keas」](http://keas.com/?ref=mr6.cc)的軟體，專門讓一間公司的同事可以參與「比賽」，比什麼？**比「點數」**。只要你走路到公司、吃了什麼有營養的東西、或是到跑步機跑了半小時，都可以來領「點數」，你個人的點數會累積到你的Team的「總點數」，公司裡有好幾個team，互相比賽，贏的team可以得到老闆所提供的一些獎品（或是Keas所提供的）

看起來Keas似乎只是一個記錄軟體，裝在一間公司的intranet裡，每個員工被分成一個又一個的Team，但，文章所述，這個設計很巧妙，緊抓「人性」──

首先，Keas**建議每隊6個同事**，因為六個人剛好是個魔術數字，若少於這個數字，恐怕隊裡的人不是太熟就是太生疏，無法「互相牽制」，若大於此數字，又會覺得個人不夠重要，也無法「互相牽制」。當6個同事開始玩Keas，他們之間就會**產生一種奇怪的牽制力量**。比方說，其中一個幫隊友領點數的方法，就是「走路來上班」，這時候，這些同事會突然發現，今早真的想「走路來上班」！Why？當他汗水淋漓的走進辦公室，和他的隊友說聲早，立刻享受到一種「被喜愛」的感覺，儘管大家都知道，這不過就是點數而已！但，他不是為了自己，而是**為了這個隊一起加了點數**，非常虛擬的被喜愛感，只有一點點，卻已經足夠讓他繼續每天做這個運動。

接下來，雖然Keas並不會「處罰」亂吃東西的同事，但同事們因為已養成剛剛所說的正面的「多運動、少吃、賺點數」的共識，因此當他們突然看到一個吃甜點的「機會」在眼前，雖然不會扣分，但會有一種互相牽制的力量。讓大家不再「起鬨」要一起去喝下午茶或外叫甜品了；每天少喝一點，少攝取許多大卡！

那，有沒有可能大家「作弊」呢？因為這是一個這麼微不足道的虛擬遊戲，你會發現，一個人就算隨便騙一騙也有分數，但，他心裡的罪惡感，讓他不致亂虛報不實記錄，因為他已經不是在騙這個系統，**而是在「騙同事」了**，而同事真心的相信此人真的「有做」，大部份的人，認為不可能有人連這種東西都要作假的，因此這些人就真的不會作假了。

這個軟體可謂抓緊人性，從頭到尾，這些同事**其實不是非常care贈品的，他們care的是其他5位同事的觀感**，Keas蠻妙的，它的設計，讓這些「讓你肥」的同事們呢，突然變成「讓你瘦」的「生命貴人」，而Keas的效果也已經在測試中展露出來，目前他們已經試了一輪，將比賽期間設為12週、大約3個月時間，測試之後，竟發現接受測試的那間企業員工相當喜愛這套軟體，其中一個證明是，此軟體提供了「健康觀念小測驗」，應該是比較不好玩的，沒想到六十題小測驗，竟然有員工在四天內全部做完了，得到了點數，還要求Keas再考他們更多的測驗，以拿到更多的點數。據這位創業家說，該公司有**高達35%的人願意認真的玩Keas**，而據Keas說明也有**高達70%的engagement**，相當高，第一波的三個月結束之後，儘管參與的員工不一定變瘦了，但公司方很滿意，希望繼續續約。

我喜歡Keas的「同事減肥法」，我相信它會是很有效的新減肥法，同事更健康，人人的工作效率也就更高，不過，老闆們會不會購買這套軟體還不知道，但，至少大家應該「警覺」，**同事可能就是「肥胖」的來源**，雖然不能玩Keas，至少要想想辦法，**別讓他/她們再影響**你了，是吧？

舊留言*10 則*

1. 麥  
麥樹仁投資社群網站 (Makssin)2011.07.11  
減肥的問題是蠻難的,很多方式大家都想過,最後都敵不過”懶惰”或是”勞累”,大家都不想動,之前不是也有那個運動俱樂部,只要運動滿一定時間就免費,違約就要罰錢,這是”用錢來制約人性”,看來也行不通,這案例的制約只用同事恐怕成效也不是很高…  
感謝mr.6分享….
2. 網  
網路行銷狂人2011.07.11  
人們最在意別人的眼光了，尤其是同事，產了一種羊群效應，這樣反觀同事就是讓你胖的兇手…呵
3. 我  
我的自由女神2011.07.11  
沒錯，真是這樣的，我住宿舍時有一些人東西擺的很亂，久而久之整間宿舍都是亂七八糟的。  
其實人是有很強的惰性跟安逸心的，就所謂好的不學盡學壞的一樣道理。  
當我們懂得的時候就必須要求克制自己，才不會不斷向下沈淪。
4. 尋  
尋找優質新聞媒體\~2011.07.11  
說的是，無論何時都要嚴格要求自己，只要有一絲不正的念頭就要把他清除。  
否則慢慢的也會跟著其他人一般，慢慢的救被他人影響！
5. 美  
美食達人2011.07.11  
每一組3\~4人，觀察他們每個人合作做事的態度，結果發現，當一組裡面有一個懶惰的成員，整個組的表現不只是減掉一個人而已，而是整組都「爛」掉了  
———————————————  
感覺很奇妙，多數正常人竟然會被少數懶惰的成員所拉下。  
大概因為人人都有懶惰的基因吧，古人說『篷生麻中,不扶而直』  
但這件事卻說明了多數的『麻』都受少數『篷』影響，值得令人深思。
6. 路  
路人ABC2011.07.11  
果然周圍的人以及周遭環境影響人的力量是那麼大的! 而且設定六個人想必是經過研究的吧! 感謝分享
7. 走  
走走看看2011.07.11  
我覺得由此可以看出未來會有social gaming的市場～  
手機或是電腦平台都應該會開始有這樣的遊戲。  
就像最近Volks Wagan的一個Marketing campaign讓有下載遊戲的在城市裡面比賽誰離廣告車最近之類的（忘記哪個城市…）。  
連結遊戲與產品的可能性也因此更多樣化～
8. 飛  
飛馬2011.07.12  
老套說,這就是朋輩的動力/壓力
9. J  
Jason Cheng (Core Active)2011.07.12  
Keas 這個軟體從正面積極的角度來看，在我看來，有培養team成員的「團隊精神」、「為他人奉獻的精神」等等諸多好處，這對 team 的 project 執行力起到至關重要的作用。
10. 進  
進軍國外網賺的新選擇2011.09.06  
同儕之間為了某種競賽而努力，人類真的是需要團體的帶動才有活力!