> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://mr6.cc/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 設定目標應改為「一高一低」，比較不會「半途而廢」 - URL: https://mr6.cc/goal-setting-high-low-targets-research/ - Published: 2013-07-18T14:53:02.000Z - Updated: 2026-10-01T17:49:06.000Z - Description: 最近看到一個有趣的個人目標設定的研究，刊在《Journal of Consumer Research》期刊。它提到，我們一般都很喜歡自己「設目標」，比方說： 「我希望在一個月內瘦三公斤！」 「我希望能在半年內存20萬！」 「我希望月薪能… - Author: Mr. 6 - Tags: 課程：好課城, 人性, #wp-import ![](https://storage.ghost.io/c/95/b2/95b2af50-730a-4d4a-80ac-ae2f7a07dfc2/content/images/2026/10/8bd96-arrow1.jpg) 最近看到一個有趣的個人目標設定的研究，刊在《Journal of Consumer Research》期刊。它提到，我們一般都很喜歡自己「設目標」，比方說： 「我希望在一個月內瘦三公斤！」 「我希望能在半年內存20萬！」 「我希望月薪能在三年後達到5萬！」 這些目標，不一定會成，但都是我們努力的希望。但現在心理學家給了一個有趣的建議。 他們說，不要這樣設一個目標！ 別搞錯，他們不是叫你不要設目標，而是**不要只設「一個目標」而是要設「兩個」目標。** 什麼是「兩個」目標？ 心理學家建議，應該設一個「高目標」和一個「低目標」，譬如說「一個月瘦三公斤」，應該改成「**一個月瘦2\~4公斤**」！ 你說，這樣怎行？不是不夠明確嗎？ 心理學家說，如果你是有心的，那麼，設定一個「高低值」，會讓你有更大的機會會「維持」這個目標，而不會「半途而廢」。 為什麼會這樣？原來，人們平常經常會「重新調整」自己的目標，今年的你可能比較想要一個「困難」的目標，讓自己看到了不起，才有動力繼續幹下去，但明天的你卻有可能比較想要一個「簡單」的目標，比較看得到未來，也才有動力繼續幹下去。如果你只設定了一個數字，很有可能在未來幾天、未來幾個月你一下子偏好「困難」目標，一下子偏好「簡單」目標而造成你對原先定的目標「沒感覺」了而「半途而廢」。 心理學家建議，解決方法很簡單，就是設下「高低目標」，高目標的作用是讓你時時覺得這個目標很偉大、做到的話該有多爽！低目標的作用則是讓你覺得這目標不難，不是亂喊的，再加油一點點就達到了。 你設目標了嗎？記得考慮稍修改一點點成「高低目標」，特別是如果老闆給你一個目標，你也可以拿這篇研究，建議他一下，是不是要設一個「高低目標」，整個目標不會陷於「隨口亂喊」，畢竟，目標要達成，才叫目標！ > 就在下下星期，**限額10\~25位**迷你學習型講座[我在春水堂的品牌經營之路上所遇到的十個挑戰與解決方案](http://www.classtown.com.tw/deal/show/239?ref=mr6blog9450)即將登場！**僅此一場！** > > 今年創立滿三十年的春水堂，近年來不斷積極向海外市場擴張，包括日本、新加坡與馬來西亞等。 > > 春水堂集團近年不僅積極布局台灣茶飲市場。目前集團旗下擁有5個品牌，其中，「春水堂」人文茶館、「茶湯會」外帶式茶吧、「瑪可緹」西式茶館，未來3年內都將大舉展店。可望讓春水堂集團營收逐年成長15％，今年營收目標上看4.2億元。 > > 談到品牌布局時，行銷副理劉彥伶表示，「春水堂」人文茶館目前全台擁有36家直營店，其中有一半分店位於百貨商場內，今年至少將拓展到40家店，3年內將展店至60家；全台已有70家連鎖加盟店的「茶湯會」外帶式茶吧，今年將展店至90家，3年內拓展到200家分店。 > > Mr.6很榮幸邀請到春水堂行銷副理劉彥伶老師來分享：[我在春水堂的品牌經營之路上所遇到的十個挑戰與解決方案](http://www.classtown.com.tw/deal/show/239?ref=mr6blog9450)。 > > 她在春水堂所遇過的十個行銷挑戰與解決方案，是哪些？ > > 另外，春水堂也藉由講座的機會，考外界一個問題，給予學員一個任務，來聽取外界優秀的行銷人才意見。 > > 這堂課的目的就是由大企業的行銷主管無私分享一些挑戰及他的做法、讓學員學到東西之後，該學員來「反饋」貢獻自己的智慧，回去給企業，而夠棒的答案者，將得到企業特別準備的獎品（每周免費喝一杯春水堂中杯珍珠奶茶一年）。 > > 若您認同這想法，歡迎報名參加這一場講座，相信是非常熱鬧、非常精彩、非常大豐收的一場「學行銷」的學習型講座。限額10\~25人參加，只辦唯一一場，[請點擊此連結報名](http://www.classtown.com.tw/deal/show/239?ref=mr6blog9450)! > > 報名網址：