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# 最新研究：臉書朋友照片看太多，就會產生「別人過得比我好」的錯覺
- URL: https://mr6.cc/facebook-study-others-happier-illusion/
- Published: 2016-02-25T22:55:50.000Z
- Updated: 2026-10-01T18:16:38.000Z
- Description: 最近有一篇有趣的報導，指出臉書玩愈久，愈容易對自己的現狀不滿意。 愈覺得「別人」過得「比我好」。 怎麼會這樣？ 這位美國教授找來425個大學生研究，得到這樣的結果。通常這種研究我都是看看就好，但這篇研究提出了一個很有力的「理由」──
- Author: Mr. 6
- Tags: 人性, #wp-import

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最近有一篇有趣的報導，指出臉書玩愈久，愈容易對自己的現狀不滿意。

愈覺得「別人」過得「比我好」。

怎麼會這樣？

這位美國教授找來425個大學生研究，得到這樣的結果。通常這種研究我都是看看就好，但這篇研究提出了一個很有力的「理由」──

這理由就是，雖然偶爾看到一些朋友在臉書上面抱怨，但大多數、大多數、大多數的朋友，每天所分享的動態，都是很棒、很美、很好吃、很甜蜜的照片、故事、訊息！

要大家按「讚」的那種！

所以，每個人在你朋友的照片裡面都是笑咪咪的！

風景都是相當美的，食物都是很誘人的！

久而久之，你就會有一種感覺：你身邊的朋友，過得都比你還要好。

有沒有覺得很奇怪，為何我們在臉書上面很少看過「生命中黑暗、失敗的一面」？

有的朋友明明家庭緊張，卻PO一張家居照，讓你覺得他好幸福？

有的朋友明明收入不夠，卻還拍了他家門前馬路上的悠閒照片，一邊說難得輕鬆愉快？

有的朋友忙得沒時間下班，卻還照了一張大餐的照片，讓你不禁反思，那樣的生活或許也不錯？

久而久之，你真的會開始「相信」，大家都很棒，你的生活卻很爛！

學者說，其實，這是一種錯覺。朋友們放這些正面照片，是因為臉書很「公開」，所以不像以前MSN、即時通或現在的LINE，私下和你發牢騷，私下說一些他生活中的不如意事；臉書很公開，所以是屬於正面且快樂的地方。

而且，通常抱怨都只有幾行字，講得不清不楚；或者轉貼新聞連結，罵東罵西。但每次一談到「自己的生活」，大家PO出來的，永遠都是快樂的、正面的照片。

這個現象，告訴我們一件事。

我們的快樂，真的是「比較級」的。

如果你身邊都是被男友甩掉的可憐女生，你就會覺得你身邊那個爛男友，其實還不錯。

如果你身邊都是領22K的最低薪族群、生活得很辛苦，你自己就會覺得自己過得真正好。

如果你身邊都是一直罵自己婚姻和孩子的媽媽們，你就會突然覺得自己單身真好。

你說，人是不是很自私？

有一首歌「只要你過得比我好」，一般人很難發揮在朋友上面，一般人真正希望的是：「不讓你過得比我好」。

我想起，以前參加一位長輩的告別式，他留下一句話，我覺得很感動：

「你們造就了我的一生。」

我後來想一想，這很有道理。

我們的一生會變怎樣，和我們住的地方、工作的辦公室、以及我們騎的車、我們走的馬路，關係不這麼大。

不如說，關係最大的，還是我們身邊的人。

從家人、好朋友、普通朋友。

一直到同事、主管、同學……。

我們所認知的一生，就是由這些人所組成的，在一個告別式會看到的人，有最親的人，也有點頭之交，但他一次告訴大家：「我的一生，是由你們所造就。」

這些人就是我們臉書上的朋友。

所以，在臉書上面的動態本來就是我們生命的一部份，大家分享的不是他們的生活，而是我們大家「共同」的生活；當大家都過得好的時候，表示我們所在的這世界是史上最美好的。在這麼美好的世界，無論我們自己過得多悲慘，都會因為朋友的好，而變得更快樂，才對。

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（本文為舊文分享，圖片來源：kidzworld.com）