周一又是新一周的初始，爬不起床嗎？有一個從事設計的朋友，他的原則是下午3點以前不安排活動，因為他…還在ＺＺＺ。他整天的時程可謂「晨昏顛倒」，他說，他就是一個晚起的人，他也「愈夜愈興奮」，這個習慣讓他之前求學一直不順利，工作也不順利，直到成為自由設計師後才整個「解脫」，他高興終於可以過「晨昏顛倒」的日子了。
我們會說，哎，那是很特殊的人啦，才會認為「晨昏顛倒」是比較好的工作模式！其他「平凡」的人們如你我，都已習慣早上就是一天的開始，中午是一天的中間，下午是一天即將結束，而晚上則是差不多要到隔天了，大部份的人類都照著這個「約定好的時間表」（除非你的工作要值大夜班，或者你住在太陽不下山的時區）。
但，真的嗎？
或許，在某些狀況下，我們也和這位設計師朋友一樣，「晨昏顛倒」可能正是某種萬靈丹，瞬間解決某問題！之前在紐約曾有一群行銷人員就打算以「晨昏顛倒」來解決他們的一個問題，當時華爾街金融風暴，紐約首當其衝，於是當地的高級商店就搞了一個叫「Fashion’s Night Out」(時尚夜遊)的共同行銷活動，所有的商店講好開到「半夜」！開到半夜還不足以吸引民眾來消費，所以這些名店不但開門，還要辦「時尚Party」，你可以想像，那幾個月的期間，紐約市的時尚街的每一間店都鋪出了大紅地毯，每家店都好像伸展台那樣，不然就是貴婦派對，帥哥、美女、貴包包、美酒……天天都這樣，每一家店都這樣，突然間會覺得夜晚原來也可以這麼好玩、為名店注入這麼不一樣的趣味！店長認為，這樣的從基本開店時間延長的作法，應該可以不必打折、不必怎樣，也希望能帶來更多消費，讓紐約客花掉他們的存款。
可惜的是，紐約的「晨昏顛倒」行銷試驗，後來效果不佳！不過，這周卻聽到另一樁「晨昏顛倒」實例，卻顯然大受好評──
這一位就不是行銷人員了，他是一位「老師」，是的，只是一位老師。
這位數學老師住在美國丹佛市，名叫Karl Fisch，已經教當地的高中教了二十年了，對教育已經有很深的觀察，今年開學，他大膽嘗試，打算採用一個從來沒人試過的教學法，來教他的九年級、十年級學生。
上課鈴響！這位老師面對他的28位小朋友，竟然不是開始寫黑板教書，而是請28位小朋友拿出作業，「當場寫吧！」
哈？這個不是叫做「自修課」嗎？在我們的年代，這種自修課只有很混的老師，或者是美術或體育老師被「借課」才會發生的上課方式，但這位美國數學老師卻打算一整年都用這種「寫作業」方式來上課，上課鈴響，就是讓小朋友開始寫作業，他在旁邊指導，遇到小朋友有問題，他就坐在他們座位旁邊教會他/她，或在黑板上解題，而其他小朋友要不要聽，隨便他們，反正大家就是來課堂上「寫作業」的，寫到做完為止！
奇怪，老師不「教」，小朋友怎麼會寫？
妙了，這位老師當了學校十四年的科技主任，對新興網路科技比一般老師還瞭解，之前寫過的「Khan Academy」（後來據說連比爾蓋茲都要讓小朋友去上這個）、那個老師使用「YouTube」教數學讓這位數學老師非常震撼，所以，這位數學老師也學起來了，先將自己的課程，用攝影機錄了下來，放在YouTube上面，他告訴小朋友們，下課回到家「沒有作業」！唯一的作業就是──要觀賞老師上課的影片！記得喔！不然隔天來學校要「作作業」的時候，就不知道怎麼做了！一定要看喔！
這個新做法令人震驚，這位老師的創舉，其實就只是「早晚顛倒」－－
它hack了時間，原本應該「晚上」在家裡房間做作業，現在移到了「早上」來做，有老師教；而原本應該在「早上」聽課的，現在來到了「晚上」，在父母監督下幫忙聽課！已經有記者覺得大喜，將這個「顛倒」的模式以這位老師命名為「The Fisch Flip」，如果它得到大眾接受，這位數學老師將名留青史。
這位20年經驗的數學老師表示，他之所以想到「晨昏顛倒」的新教學法，主要是因為觀察發現，大部份學生在學數學，最痛苦的是在解題的過程，而痛苦的解題過程大部分卻都發生在「家裡」，所以如果碰到不怎幫忙的父母，或是能力不夠的孩子，就會對這門學科產生很大的恐懼感。而這樣輕輕鬆鬆的「早晚顛倒」，也輕輕鬆鬆的達成以下幾個效果：一、老師的課可以聽好幾遍，能力強的學生一次就懂，能力不好的可以用YouTube多看幾遍。二、白天上課打瞌睡或不專心，但是若要做作業就不得不專心，一碰狀況很明顯可以馬上求救。三、相較於從前孩子自己寫作業，父母只能任他關在房間裡不知在幹嘛，現在父母甚至可以和孩子一起聽課！
其實人類的時間習慣，並非在任何狀態下都是最佳的安排，想要創下特別的效果，無論是行銷，還是製作，還是教學，還是販售，還是任何任何的事情，有時候只要輕輕的「晨昏顛倒」，把早上當晚上用，把晚上當早上用，或是整個早上和晚上顛倒過來……立刻「見效」！
我們對早上、晚上「該做什麼事」已有太深的定見，有時被綁住，而不自知！以自己為例，一直以來我很注意如何擠壓自己的時間，騙自己，讓自己可以做更多事，早晨和晚上是完全「相反」的狀況。早晨是一日的開始，腦袋清楚，如果你起床得夠早，起床時沒有人說話，更是非常清靜，清靜到可以聽見心裡面任何一點點思緒在與你清楚的對話。我實驗發現，早晨的時間其實很適合「做很多事」，將昨晚、昨天起的某一件事，快速的將它們做完。
到了晚上則是一日的末尾，它的壞處是體力不若早晨，但好處是它帶著一天的重量，如果你一直很努力的這樣過日子，那麼通常這一天的心情到了晚上應該是帶著一些回憶與一天的成就的（如果心情差就先去睡吧，別再想晚上做啥了），我實驗發現，晚上適合「只做一件事」，但這件事往往是最困難的事，只要起個頭就好，但是要開始做，我們拿的是晚上的成就感來「多做一樣事」。
有趣的是，大約一年前，我其實是相反過來的，我在早上做一件事（就是寫部落格），而我試圖在晚上做很多件事（就是想辦法將晚上還沒做完的事情一一的做完），卻發現總是有很多事情「做不完」！經過「晨昏顛倒」的調整之後，我發現效率變高了。
類似來說，就算上班時間的「早上」，和快要下班的「下午」，也是完全兩個極端的環境。早上12點之前，身心處於相對的清醒，這時候你的目標是中午的休息時間，和冗長的下午比起來，中午休息時間其實很快就到，即使你早在8:30就上班，也是經過短短三小時半就到了中午十二點，所以大部份的人，在早上的效率是不好的，但是我發現在早上很適合「衝一段成績」，你要做什麼工作，都是在早上奮力的衝一大段，讓你可以帶著微笑去午餐，整天的情緒就會很不錯。而到了下午，雖然要至少五小時才能到下班時間，但我們都知道它其實也不會太冗長，因為每過了一小時就愈接近下班，這時候我常常讓自己要再多做一件事，最好是下班前幾小時就做完，剩下的時間就可以輕鬆運用。
這位老師教我們的「晨昏顛倒」的意思就是，如果你發現晚上做某件事，每次都做不好？就讓它在早上做！反之亦然。不過，要好好利用「晨昏顛倒」的力量，自己必須要有一個「晨昏列表」，有意識到自己哪些事是在晚上做，哪些事是在早上做，新的事情，就兩邊都做做看看。
你有這個「晨昏列表」嗎？還是早上晚上分不清？試圖hack你的時間，一個人活了二、三十年這麼久，想改變什麼都很難了，若此生還可以對自己做出什麼大改變，那麼，「晨昏顛倒」可能是「此生」最後的改造機會了。
Mr. 6 – 趨勢．創業．網路．生活 
这让我想起了初中的一位语文老师，在我所有求学经历中，他是很独特的，早上晨读的时候他允许我做作业，而不是像其他老师一样要我们拿个书本照本宣科效率低下地朗读。也许这个方法不一定适合其他人，但是很适合我，因此我那时候是这一科No.1，很多时候实践-犯错-修正这个过程比老师讲上N遍概念要有效得多。对于企业人才的培养也应该有一定的借鉴意义。放权去做，然后犯错总结，积累经验，人才就会成长的很快。
很多人的工作是在晚上比較有思考的時間，反而比白天的效果要好，不過這一個作法我個人真的覺得不錯！！
http://minmaxeric.pixnet.net/blog
不換腦袋換個思維,人生大大不同.
王永慶用他自己的生活時鐘,和我們凡夫俗子對抗,他贏了!
「The Fisch Flip」的概念與我過去的學習方式很類似。我個人覺得這個教學方法是很make sense的。
我以前求學的時候養成一個學習的習慣：先看書預習，上課的目的是確認我的認知正確並發問解決自己沒有看懂的疑惑。這個方法對我來說很有效。
絕對讚成
天呀 太感動了
別人都覺得我晨昏巔倒是一個怪物
haha 終於有認同我了
凌晨的腦袋才是最smart的
工作效率和創意思維更是一級棒!~
我也很認同這個概念
我通常都是晚上的時候反而工作效率比較好
http://www.maxwell.net.tw
網路及通訊的發明影響人類的生活方式, 人们可以更加自由自主了!
哈哈。。哈哈
這不是「晨昏顛倒」吧!應該是在適當的時候做適合的事,數學教學比較需要指導的解題練習,在家裡做作業若遇到問題,家長不見得能夠協助,所以解題的作業就移到課堂上,有問題時老師可以立刻協助; 課程講解通常注意聽或多聽幾遍就能夠理解,所以把它往前移到前一天在家時自己看教學錄影,所以是配合數學課程的特性,在適當的時候做適合的事.
你的習慣是晚上工作效率高,就把工作時間移到晚上,也是同樣的道理.
用晨昏顛倒只是比較聳動的標題罷了.
沒錯~在適當的時候做適合的事
但往往人總是被習慣給束縛住
如果群體一起做,這方法可能也施行不出來
我覺得這很創新
有創意的思考方式，有點像莊子說「朝三暮四」的寓言。生活中很多事都可以bottom up而得到全新的看法與解決方式。不過，作者的本意應該是突破僵化思維，改變認知定勢。至於晨昏顛倒是否效率更高，不是作者要強調的重點，反之，如果一個人習慣晨昏顛倒，何不採up side down的翻轉思維改變一下定勢，看看效果如何！
非常棒… 非常棒… 非常棒… 我喜歡這個Idea…
對學生的確會是很棒的方法…
希望有更多老師說服家長，使用這個方法
這個老師真是棒，為什麼我以前都沒遇過這種老師= =" (不過台灣的數學教育好像也不太可能這麼教)
此案例的晨昏顛倒
我倒認為也可以延伸為逆思考
最近流行早起的時間管理
以我經常與朋友打早球的例子來看
五點出門,六點開球
感覺上早起好像多了半天
讚！
他解決了現代父母的隱憂啊~
這是一種很棒的逆向思考
這個教法的前題是：老師要事先花很多時間錄影，等於是要用二倍以上的時間備課。
應該很少有老師這麼認真吧！相對來說，老師需要到那麼投入嗎？
對於教同一科目好幾年的老師或許可以做到，對於每學期要教很多不同科目的老師無疑是天方夜譚，可能光錄影就要花三個月時間了～
這就是理想跟現實的差距，教育改革常失敗的原因．．．．
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