職場高壓下苦練專心功、安心功，不如來練「甘心功」

這幾個月來，我心中最大的新聞還是那一則「三歲以下幼童不應看太多電視，不然從此『不專心』」。法國現在更已經完全禁止電視台播放任何給三歲以下幼童看的影片，可見事情的嚴重性！但，我家小孩看電視已成pro，戒不掉他的電視，就像戒不掉他的奶嘴，他昨天更剛剛正式學會了「拿搖控器轉台」，正式步入臭男生的行列。關於小朋友不專心的問題，無時不刻驚恐著我，我了解，「專心」實在太重要了，一個人諸事順遂可以只靠「專心」二字，一個人失敗也可以就毀在「不專心」三字。

然後，又看到一篇很不起眼的《我們其實都被噪音所圍繞》文章，才發現，原來「不專心」不只是孩童的問題。這篇文章提到人們是如何的被打擾，從古人即是。文章引用十七世紀的哲學家Pascal的話，「人的所有不幸，乃源至無法一個人靜靜坐在一間房間裡。」而現代人更甚，有作家形容，把自己關在一間完完全全沒有聲音的房間，結果反而更吵，聽到自己的心跳、呼吸，比想像還大聲，大聲到震耳欲聾。文章主張，想要讓自己完完全全的安靜下來？需要一些訓練，所以呢，每天要花五分鐘，聽聽自己的呼吸與心跳……。

我認為，這樣的訓練不叫「專心」，只是「安心」。我認為，安心是給山裡頭的、即將退休的，或是給錢已經夠多的人。安心不能帶來專心，因為摩登城市人的高壓生活，到最後，還是得面對著電腦，面對人生的挑戰，面對還沒做完的事，讓自己「先安心，再回去專心」，原先那個問題，並沒有充份解決？於是我想，或許，我們應該練另外一種功夫，讓我們在周圍有電視，有吵雜的情況下，還是可以專注。

我一定要研究這種功夫，不然我家小朋友以後怎麼辦（惱）。

今早，台北傾盆大雨，氣溫掉了五度，晨七時窗外一片灰色的陰霧雨幕，原本這時候就該起床的小孩，還在呼呼大睡（註，周末玩太瘋，昨天他又感冒發燒到39度），但，等一下他就會起床了，踏著小腳板「答答答」的走到客廳，然後，電視就會開起來，悠揚的童歌響起……。

「我無法專心。」我會與老婆抱怨。

老婆幫我轉台，快樂的歌聲沒了，轉到晨間新聞，主播用高亢的音調，奮力引吭「讀報」，提醒大家，充滿暴力、壓力、努力的一天又要來到了！嘩，「我沒辦法專心，沒辦法專心！」我揮舞著頭，好像在打蜜蜂。

我發現，每次到了早上七點多，電視一開，寫作效率就下降；所以一定要調到幾乎沒有音量，聽不見他們在做什麼，才能繼續寫。

「可是，昨天這個音量，你也可以寫？」老婆指出。

真的耶。為何昨天可以，今天像在打蜜蜂。

原來，每天的題目不同，也會影響被電視影響的程度。我對每篇文章的興趣不太一樣，有的文章如倒吃甘蔗、愈寫愈high，有的文章寫進無底洞，想要快快收尾不幹，這種文章只想趕快上傳說掰掰，但碰到愈寫愈有興趣的文章，就算閉不起來的耳朵，也會自動閉了起來。

躁動不已的心，也會安靜下來。

無法專心的心，就會專心起來。

於是我想到兩字──「甘心」。

甘心就是「願意做」的意思。閩南話有言「揪甘心」，意思和普通話有一點不同，混進去感受更有味道。總之，「甘心」似乎是個重點。

這個周末，我一邊開車一邊聽廣播，聽到一則，忘記是哪一間的記憶訓練中心的廣告，內容大概是說，他們認為，學童的成績，和小朋友在課堂上的專心程度有關連，在課堂上能夠專心的小朋友，功課就會好！於是，廣告說，要開始幫學童訓練「在課堂上專心」。

我一邊讚嘆記憶訓練中心現在開始發展到「專注力」這塊，一邊我想起了兩個小朋友。

一個，是某個我想像中的可憐的小朋友，被父母逼著「專心念書」，只見他非常勉為其難的坐著，聽著老師講課，把講台上的那個人發出的每個字，都一字一字聽進腦子去，幾乎都會背了，然後才可以出去玩，明天又要重覆這個痛苦的循環。這個小朋友，真的會考得好嗎？

另一個人，是我小時候。我在課堂上從來沒專心過，除了數學課會怕老師教到一半抽考，其餘時間我都在看參考書。參考書是唯一可以和課本擺在桌上而老師也不會罵的書，我很專心的在讀它、在畫線。老師在上面講，我自己在下面讀我自己的，回到家，不必讀多少書；到月考前，也不必讀多少書，全校第一名就拿了好幾次。我不必補習，不必父母敦促，要我不念都很難。我在專心這些事情的時候，有一種「很甘心」的感覺。因為甘心，所以專心。

我發現，這感覺很重要，一直到後來，做任何事，我都希望「先甘心，再專心」。

想到這一段，我突然不怕小朋友看電視了，我也不會鳥那些專家在教什麼要常常讓孩子自己玩15分鐘能幫助他提升專心度云云的建議了。我，要想辦法讓他「甘心」。

如果說「不專心」是一種病的話，那「甘心」就像「症狀療法」，不要求整個斬草除根，只要針對每一個他不專心卻一定得專心的地方，讓他產生興趣，讓他「甘心」。而甘心也可以說是「指標」，甘心做、歡喜受的事情，表示自己也算還在行，人若只做「甘心」的事，就會促使自己只做自己在行的事，把所有專心灑在上面。

但甘心不夠，我要他練「甘心功」！

所謂「甘心功」就是，隨時隨地開始甘心。

現代人要練的功夫，正是這套能隨時隨地開始甘心的「甘心功」──

如何，在一瞬間，老闆指派一個新事情，就讓自己立刻非常「甘心」的愛上它。

如何，在事情快做不完的時候，只剩兩小時，心情非常七七叉叉，還能搖搖頭，再看一次這件事情，讓自己非常「甘心」的願意去把它完成。

如何，在昏天暗地忙碌的時候，看到其他人都在打混，還有人請假，自己還是再看這件事一次，然後「甘心」的，接下它，甘心抱它到終。

有的興趣要花三十年培養，有的興趣卻可以在三分鐘培養。世上從來沒有什麼「專心功」。這年代，這個城市，這樣的辦公室，壓力之大，沒辦法「專心」，更不切實際去「安心」，只能「甘心」，擁抱眼前美好的這一切。