情緒管理特效藥：大事立即完成

「時間管理」第一課，就是小事立即完成。「情緒管理」第一課，就是大事立即完成！

前幾天與人聊天，談到管理時間。上次披露我的email信箱未讀信的數量後，有些人說，其實我的時間管理並沒做得很好。

這和個性多少有點關係，身邊有些友人，總能將身邊每件事打理得一塵不染，每天穿的衣服都經過精挑細選的搭配，相較之下，我每天的日子，的確都在混亂中度過，每天早上都要經過雲宵飛車、驚心膽跳一場才拚得出兩篇文章，若寫不出部落格，就要切腹謝罪，請假不上班。還好從沒因為寫不完文而請假過，只是每早一定要爆好幾次冷汗，出門的姿勢不會太好看，總是連滾帶爬的、把自己送進電梯、達達達達的半滾半跳下樓梯，然後才發現一腳皮鞋一腳拖鞋都不會太意外。

藝術家呵！我這樣自許。反正政治家歐巴馬都承認他書桌很亂了，我還在包裝什麼。

不過，這位朋友指出，「你時間管理普通，但『情緒管理』超強。」

他是在安慰我，我知道。不過我想想，他說的也是有道理的。我寫的其他文章，比如Priority的設置等等，其實也都在透露這個訊息，所謂「時間管理」就是把自己的事情都妥善做完做好，但事情有分大、中、小。小事做完當然好，但，不做也不至讓我垮倒！大事不做無所謂，但做完了、做很多，可以讓自己瞬間超越別人、將自己迅速提升成長，讓老闆與所有人都看到自己的績效。所以，你要做小事，還是做大事？若有一種時間管理法，可以幫你把大事做快做好，就算有的小事都被忽略掉，一腳皮鞋一腳拖鞋，應也可堪為時間管理的另一門派。

那，「情緒管理」超強，有何好處？它和「大事」有何關係？「情緒管理」與事業成功，彼此都是對方的「因」也是「果」。情緒管理造成事業成功，事業成功也會加強情緒管理。而中間的介接點，維繫在「大事」上面──

最好的情緒管理，就是將大事立即完成。而大事，只有在高超的情緒管理之下方可完成。這順便就是最好的情緒管理！

「情緒管理」，不只是不發脾氣，與人為善…它真的就是所有知識工作、創意工作……反正靠腦筋吃飯的工作最必要的，有穩定且高亢的情緒，產能就會高，思路就會清晰，表現也會更好。但工作啊工作，肯定不像踏青爬山四天三夜遊那樣的愜意（所以才有資格領薪水啊！），而情緒肯定又會影響工作。人總是有low有high，情緒的波折受天氣、濕度、月蝕…等不可人為的因素所影響，還有自己身體的循環。然後情緒互相牽連，受隔壁機車騎士、今日公車司機、你的女男朋友…情緒是猛虎，通常是你被吃，牠永遠都能霸凌你的心靈。

做完一件大事，不可能再做下一件，「人總是要休息。」是一個藉口，真正的原因是自己認為，「沒必要這麼拚」。既已經完成一件事，自己應得一點點休息。但，這時候，也是「情緒維生系統」最容易發生停擺的時，整個停擺後，三小時候想再啟動，就會說，「明天吧！」明天想再啟動，就說，「後天吧！」

這段空閒的時間，表面上是在休息，其實也是情緒上最脆弱的時段。情緒是不能用思考去想出一個出口的，大部份人，試以思考來幫情緒重新整裝排隊，這時候跑去買快樂書，跑出皈依某個密宗，或跑去和朋友嘰哩瓜啦的訴苦…人只有在空閒的時候才有時間做這些動作，然後going nowhere，哪裡也去不了。

但是，假如我們哪裡都不要去，立、刻、動手、呢？把等待我們的那件「大事」立、刻、做、完！接下來，還讓「大事接大事」，一天之內，做完三、四件大事，擺在那邊扇風等涼，嘩，將會造成極大的快感。請容許我這樣形容，但真的就是，極大極大的快感！

我就是這樣，靠「做大事」來打敗這頭猛虎，靠做大事來做情緒管理，然後這穩定的情緒會讓自己繼續完成更多的大事。這是一個生生不息、源源不絕的循環。

「工作狂」的快樂，大概就是這樣來的。工作狂不見得把小事都完成，他最照顧不好的小事就是生活上的種種一切，但他工作上就是一直在完成大事，別人只能做一樣大事，她能做八樣大事。他不見得是時間管理高手，但他是情緒管理高手，明天也是，後天也是，大後天也是。一個人只活一生，要每天傻傻的快樂亂活，還是每天千絲萬緒五味雜陳的辛苦的活？

傻傻的快樂亂活，只要傻傻的「做」下去就好。大事，馬上開始動工，告訴自己中午十一點半前就要完成。下一件大事接著做，做到中午十二點吃飯，吃完飯回來又鞭策自己「立刻做」，要自己下午三點下午茶送來前一定要完成。

三點到了，下午茶沒來，馬上再做第三件大事。下午茶來了剛好吸吸嚼嚼，high到最高點，然後塑膠杯往旁邊一擺，繼續幹工，弄到下班前已經又完成一件了！

理論上，這樣也有道理，大事做完，火爐還有溫度，隨便腦子一動動就是千萬種的好東西一直出來。許多人只能用「休息」來「沉澱」，最後把那火苗的飛灰都沉到海底去了，多可惜。那些飛灰，隨便一點，又成另一把熊熊火。

人是難以捉摸的動物，城市人的心都太細膩柔軟、想得太多有的沒的。情緒起伏下，大家的情緒，變成了一個又一個的MSN Messenger封包，在城市的上空悄悄的傳遞著，傳遞給幾個異性密友，傳遞給幾個閨中好友？這些時間，不如來做點「大事」。最後，再方、再硬的生活，也會圓了。