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麻將健腦、軟體健腦…只要「不給休息」,腦就健?


August 15th, 2008, 目前有 10 則留言,

華盛頓郵報昨天有一篇很有趣的產業報導,它是在講所謂的「健腦軟體」(mental fitness),想討論一下自己對「健腦」的看法

首先,先來看看這篇報導,「健腦軟體」聽起來太繞舌,其實就是那些號稱玩一玩以後,腦筋可以更靈光、記憶力可以更提升的「小遊戲」。他們引用SharpBrains的數據說,去年「健腦軟體」產品市場,竟然從三年前的1億美元直接跳到2.25億美元;其中增加最多的是終端消費者的部份,一次從500萬美元的「迷你市場」,準備好了嗎?爆增到…8000萬美元的中型規模,算一算,等於整個長大了16倍

16倍這種數字,就算是網站,也是只有在爆紅時才會出現,譬如上次寫的Fubar等三個爆紅網站,一年成長「40倍」,但那是流量,不是營收;是單一公司,不是整個產業。一個「健腦」產業若成長這麼暴速,顯見我們現在正活在「健腦」趨勢的正浪頭;如果亞洲還沒有這塊,那這塊就是大家可以開始關注的正中心!

這樣的「健腦遊戲」,都會在產品上直接說他們對大腦多有幫助,小孩多玩多聰明,老人更是可防各種老人癡呆毛病。比如說,任天堂於三年前推出了「Brain Age」就說對大腦的前額葉皮質很棒,另外還有「MindFit」說他們的遊戲可改善12~18%,而有些是要買機器加軟體的,譬如「mPower」一台要價10萬台幣,說可防阿茲海默症,還準備找來醫生與科學家做一些正式的臨床實驗。另外Posit Science也找來468位平均七十五歲的老人讓他們玩自家遊戲,只玩了十個星期就提升了反應度等。

但,雖然提出這麼多的實例,這篇報導對於「健腦軟體可以健腦」這件事,是從頭到尾保持著「懷疑」的態度!報導引述科學家的質疑,這些軟體是否一定有效果,目前仍然「都是商人自己在講」,還無法確定。你看,他們說,玩遊戲真的比較不會得阿茲海默症,但,有沒有一個可能,是因為即將罹宦阿茲海默症的患者,本來就比較沒有健腦的習慣,也因此不會想去玩這些遊戲,以致這實驗無法做到他們身上?

的確有可能。不過,上面這麼多證據,我覺得至少可看出一個pattern,那就是──只要「多練習」,一定可以健腦

我甚至認為,健腦的關鍵就在「時間」。只要時間「充滿」,腦就健!

不給休息,腦就健!

譬如我家的阿媽,她已是八十歲的老人,從小的印象,她就是很喜歡打麻將,大家知道打麻將一打就是一整天。我們旅居加拿大期間,大人都覺得那個地方很無聊,阿媽卻說她日子依然快活,只要有地方可以打麻將,她就照樣快樂!至今,阿媽依然每天打麻將,所以她的腦筋非常清楚,對年輕人的東西不但聽得懂也都能接受。我阿媽肯定是一個很棒的「健腦」案例。

而當時在加拿大,我一群學電機的同學們,喜歡互相考一些智商遊戲(mind teasers),找一些很難的考題,互相考,常常大家開車回家的路上都是一邊想一邊開車的。我記得每次在努力思考,我就想像自己腦子有很多齒輪在轉動,轉啊轉,喀吱喀吱喀吱的在叫,轉得很快,感覺很充實。我發現多想這些題目,到了下一題,也會愈想愈快,也有了「健腦」的效果!

而「打麻將」和「想智商題」,有異曲同工之妙。它們都是一場又一場、一次又一次,每一次都是挑戰,每一次不一定都會贏。贏了就很快樂,輸了就有點難過,可是期待著下次再快樂,所以它一直做、一直動腦,都不會累!每天都是期待的。因此,健腦軟體一定要有這樣的效果,不然,做腦部運動大概和身體運動一樣,讓人一時衝動買下終身會員,結果只用了一個月。

昨天回家,有了另一個體悟

每天回家路上,車子要經過一段黑壓壓的窄巷,相當的長,每次到了這個彎,我跟自己說:「好,OK,要準備好,來『想事情』囉!」

總是在回家的路上,找一個主題給自己想。昨晚發現,嗯,似乎很久沒有讓自己在回家的時候休息了?然後就想,幹嘛要這樣子跑?然後才發現,好像一直都是這樣子,已經很久沒有「腦筋空白」的在行駛這段回家的路了。每次上車,難得自己獨處,就要找一件事來給自己想,以前不是這樣的,好像是最近一年才養成的習慣。

奇怪的習慣,與大家分享。這樣不會累嗎?不累呢,而且這段路,每天其實還蠻期待的,雖然一直在想事情,其實卻得到了類似打麻將或思考智商題的某種快樂。只要想到,到家後,我就可以想出一個答案,就像昨天、前天一樣,這樣,我就很快樂。當然,這也是因為我所想的方向是我最喜歡的網路的東西,有時想的是自家公司產品,有時想的是創業家今天說的一個網站,有時亂想,但每次結束後,就是會產出一兩個點子,可能是新方向或新的做法。I enjoyed it!

或許,這樣亂用腦的結果是,創意,比較不可能以「神來一筆」的方式降臨?不過好像也還好,創意總是還能在縫隙中跑出來,反而是這樣每天利用20分鐘時間,對於現在許多事情,可以更深入的想。

我想,那些遊戲一定有健腦效果,畢竟讓腦子一直在動,肯定沒問題。問題在,有沒有可能「天天都玩」?一有空,就坐下來玩?不要看電視,全面改玩這些遊戲?再好玩的遊戲,強迫每天做,像跑步機一樣,也會很累的。所以,找到一個每天回家路上「不給休息」還很「快樂」的思考題目、思考作業,或許是每個人現在就可以「馬上開始健腦」的最佳方式之一。


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目前有10則留言

Page 1 of 1
  1. August 15, 2008 at 10:18 am ·

    minilazy.com,這裡也有很多HREF=”http://minilazy.com”>健腦及好玩遊戲

  2. 阿法
    August 15, 2008 at 11:10 am ·

    如果是自己開車或騎車在想事情的話
    還是得注意交通安全喔
    有時候太過專注可能會忽略了交通
    安全第一^^

  3. August 15, 2008 at 11:18 am ·

    樓上的打廣告=,=

    花些時間想想自己的生命,就有意外的收獲……

    經常睡前或清醒后的時間最多靈感!

    還有空檔時間無論1分鐘或是幾十秒,讓自己的腦『Random Movie Scene』也是一種訓練方法。

  4. pdablue
    August 15, 2008 at 1:56 pm ·

    呵,預防老年痴呆,應該多讓腦子思考不同的東西,如果一直思考相同的東西,不累大腦也會機械化 …:)

  5. August 15, 2008 at 5:59 pm ·

    每天玩sudoku,也是一個好的健腦運動.

  6. 藍絲絨事件不能留言 六哥沒發現喔
    August 16, 2008 at 7:33 am ·

    頭腦放空比較健腦

  7. August 17, 2008 at 1:05 am ·

    to 6樓
    頭腦放空有難度,要訓練

  8. August 18, 2008 at 11:00 am ·

    打麻將真的是一個有趣的益智活動

    但是也不要過度沉迷就是了 呵呵

  9. August 20, 2008 at 2:17 am ·

    我也是騎車的時候想事情
    因為騎車的路線其實都沒有什麼太大的變化
    所以就交給身體 *自動導航*
    大腦就繼續想事情~~~

  10. September 1, 2008 at 4:38 pm ·

    每日都寫幾個web application 有夠健腦…
    說不定真的愈寫愈快…


















Mr.6 簡介

Mr.6 本名劉威麟,作家,亦被公認為最早開始推動台灣網路創業風潮的推手之一,美國史丹佛大學(Stanford University)電機、管理雙碩士,從小移民加拿大,而後旅居矽谷多年,2002年~2009年間著有12本書,其中《搶先佈局十年後》於十年前預中多項科技應用之實現,並於2006年6月6日起,於個人部落格 Mr.6 - 趨勢.創業.網路.生活 發表了超過4300篇網站分析、科技趨勢、職場觀點文章,與Mr.6聯絡或邀請演講請歡迎來信 send.to.mr6@gmail.com

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